長假出游防傳染肝炎

來源:新浪健康論壇 2012-09-24 10:51 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

　　2012年的國慶假期恰巧和中秋相鄰，連續8天的長假讓很多人都借此想要出去游玩一下。游玩過程中，免不了要在外面進餐，由于屬于公共場合，衛生情況很難控制，因此也為健康埋下了眾多隱患，肝炎就是其中一種，因此出去游玩預防肝炎傳染。

　　肝炎分為很多種，已經確定的包括甲、乙、丙、丁、戊五種類型，多數都是通過消化道以及血液傳染。特別是甲型肝炎，在肝病中傳染性最高，又是通過消化道傳染，所以更應該被小心提防。旅游外出過程中如何讓預防肝炎的傳染呢？

　　1、旅游之前，建議先了解所去處的情況，如果趕上疫情爆發需要暫時延緩旅游日程，避免被傳染。

　　2、注意個人衛生，勤洗手，特別是進食之前。如果條件無法滿足，也要在背包中配備濕巾等清潔用具，吃東西前先把手擦干凈。如果住旅館，洗刷擁軍最好自備，也不要赤身坐在沙發、床鋪上，更不要進入公共浴池洗澡。

　　3、餐具、茶杯需自帶，不在設施差的飯店吃飯，或者吃未烹飪熟的食物。另外，游玩過程中或許會結交很多新的朋友，如果有條件最好能分開進食，預防肝炎傳染。

　　4、游玩名山大川的時候，會看到泉池、泉水等。大多數人認為，這些水都是天然而成，很干凈，喝了還有益健康。但實際上，這些水由于露天，被很多微生物乃至鳥獸的排泄物所污染，所以其中含有大量的細菌，甚至有毒。

　　5、游玩雖然要盡興，但是也需要注意勞逸結合，當旅途過程過于疲勞時，人體免疫力和抵抗力會迅速下降，此時遇上肝炎病毒極易感染。必要時可因人因時地服用一些補藥，以增強機體的抵抗力和免疫力。

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