廈門本周以晴天為主 明起降溫早晚寒意明顯
昨天，廈門天氣晴好，太陽出來后，氣溫迅速上升，各站點最高氣溫普遍在23℃～27℃，體感溫暖。但太陽下山后，氣溫下降很快，昨天各站點最低氣溫只有13℃～15℃，晝夜溫差有10℃左右，早晚寒意明顯。
新的一周，天氣都是以晴天為主，陽光庫存充足，基本不會下雨。今天是晴到少云的天氣，白天最高氣溫在25℃左右，夜晨最低氣溫只有17℃左右。25日起，受新一股冷空氣的影響，廈門將出現降溫及沿海大風天氣，25日至28日最高氣溫在20℃～22℃浮動，最低氣溫在13℃～16℃波動。最近冷空氣不斷補貨，大家要及時增添衣物，以免著涼感冒。近期廈門降水較少，空氣干燥，火險等級較高，請大家注意用火用電安全。
11月22日是小雪節氣。小雪節氣過后，冬日氣息愈濃，應該如何科學調養？醫學專家表示，隨著氣溫持續走低，外界的寒邪易直中脾胃，導致腹脹、消化不良、身體困重乏力等癥狀。脾胃“喜暖惡寒”，飲食調理是第一要務，建議可以優選溫補食材，如生姜、蔥、大蒜、紅棗、山藥、蓮子、枸杞、羊肉、鯽魚等，烹飪時適量加入花椒、桂皮，有助于溫通陽氣。日常飲用桂圓姜棗茶，能溫中散寒、補益氣血，尤其適合手足不溫者。遇到晴天，可在上午9點至11點，多到戶外曬曬背部，能有效激發和補充體內陽氣。
○今天
晴到少云
東北風2級-3級
17℃～25℃
○明天
晴到多云
東北風4級-5級
16℃～22℃
（海西晨報記者曾昊然）
原標題：廈門本周以晴天為主 明起降溫早晚寒意明顯
責任編輯：方迪
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