­　　資料圖：重慶某景區(qū)工作人員戴著“世界睡眠日”面具。　楊孝勇攝

­　　是什么奪走了我們的睡眠？

­　　李馳說，“沒時(shí)間睡覺”是最主要的原因。但對于在北京當(dāng)公務(wù)員的28歲女孩楊淼來說，失眠更多是來自于精神上的壓力。

­　　“平時(shí)工作突發(fā)情況比較多，搞得自己很緊張，睡不好。好不容易盼到休息日，晚上會(huì)忍不住熬夜，早上6點(diǎn)鐘又自動(dòng)醒來了。”楊淼說，好像永遠(yuǎn)有什么事在催著自己一樣，不能踏實(shí)睡覺。

­　　楊淼的遭遇并非個(gè)例，《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來完成工作。即便加班完成了工作，他們依然不會(huì)選擇睡覺，而是東翻西看，患有嚴(yán)重的“晚睡拖延癥”，遲遲不愿意送走這一天。

­　　此外，中國睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國青年睡眠的幫兇。

­　　調(diào)查顯示，93%的受訪者睡前玩手機(jī)，一些平時(shí)很關(guān)注美容閱讀內(nèi)容的人群，凌晨2點(diǎn)時(shí)手機(jī)依然保持著非常活躍的狀態(tài)。

­　　“我知道這樣挺無聊的，但晚上就是舍不得放下手機(jī)，晚飯后就開始玩手機(jī)，追劇、聊微信，不知不覺就到12點(diǎn)。”作為一名“手機(jī)依賴癥”受害者，北京白領(lǐng)陳晶告訴記者，這幾年，自己平均每晚耗費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間都接近2個(gè)小時(shí)。

­　　2017年3月20日，世界睡眠日前夕，北京大學(xué)人民醫(yī)院舉行義診活動(dòng)。 中新網(wǎng)記者 張尼 攝

­　　失眠究竟有多恐怖？

­　　2015年，美國全國睡眠基金會(huì)針對不同年齡層給出了睡眠指導(dǎo)建議——新生兒每天睡14至17小時(shí)，3至5歲兒童睡10至13小時(shí)，6至13歲學(xué)齡兒童睡9至11小時(shí)，14至17歲青少年睡8至10小時(shí)，成年人睡7至9小時(shí)，65歲以上老人睡7至8小時(shí)。

­　　以上述標(biāo)準(zhǔn)來衡量，包括李馳在內(nèi)的很多人睡眠不達(dá)標(biāo)。

­　　《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》調(diào)查顯示，調(diào)研參與者中有31.84%的網(wǎng)民表示會(huì)有短時(shí)間出現(xiàn)白天昏昏沉沉沒精神，晚上卻又精神睡不著。

­　　在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任王玉平看來，這屬于偶發(fā)性失眠的表現(xiàn)，而偶發(fā)性失眠屬于急性失眠，會(huì)導(dǎo)致次日注意力下降、容易激動(dòng)、疲勞乏力等癥狀，有可能增加交通意外，工傷等情況的發(fā)生。

­　　此外，如果急性、偶發(fā)性失眠不及時(shí)治療，有可能發(fā)展成亞急性或慢性失眠進(jìn)而出現(xiàn)軀體疾病。

­　　“失眠最主要影響白天功能，出現(xiàn)乏力、困倦等，而長期慢性失眠會(huì)引起心腦血管合并癥，造成冠心病發(fā)病率高、高血壓等等。”北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師董霄松對中新網(wǎng)記者解釋說。