健身必看 如何鍛煉出和漢東老干部張豐毅一樣得8塊腹肌
二、平行四邊卷
定位:虐狗專用
功效：男生訓(xùn)練核心力量，女生鍛煉的是核心穩(wěn)定
增進(jìn)你和女票/男票的感情
步驟：男生負(fù)重做向上卷腹，女生做反向被動(dòng)式的核心穩(wěn)定
圖片來(lái)源：咪咕視頻
老干部和美女健身的畫風(fēng)很“辣眼睛”，有網(wǎng)友調(diào)侃“給我一個(gè)美女我也能煉出8塊腹肌”“原來(lái)和8塊腹肌的距離就差一個(gè)美女了”。
圖片來(lái)源：咪咕視頻
選擇合適你的方式，堅(jiān)持鍛煉，終會(huì)練出8塊肌！想要get更多健身技能關(guān)注每周六晚8點(diǎn)在咪咕善跑、咪咕視頻、咪咕直播、咪咕圈圈播出的《Battle!好身材》。
原標(biāo)題：健身必看：你想和漢東老干部一樣擁有8塊腹肌嗎？
責(zé)任編輯：陳輝達(dá)
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