一碗湯平安度過(guò)"多事之秋":香芹牛肉藜麥羹
原料：
主料：牛肉150g、藜麥80g
配料：香芹1根、胡蘿卜1根、洋蔥1/4個(gè)
調(diào)料：鹽少許、黑胡椒適量、牛肉粉適量
準(zhǔn)備：洋蔥、香芹分別切丁，胡蘿卜用花刀切塊；
做法：
1、牛肉切條，放入碗中，加入少許鹽；
2、再加入少許黑胡椒粉和少許生粉；
3、加入1茶匙橄欖油，充分抓勻，腌制15分鐘；
4、將腌制后的牛肉放入料理盒，攤勻；
5、蓋上盒蓋，送入微波爐，700W微波火力加熱2分鐘；
6、加入洋蔥丁，蓋上盒蓋，700W微波火力繼續(xù)加熱1分鐘；
7、加入清洗干凈的藜麥；
8、加開(kāi)水沒(méi)過(guò)食材約2cm，拌勻，700W微波火力加熱5分鐘；
9、加入胡蘿卜塊和香芹丁；
10、根據(jù)個(gè)人口味加入少許鹽和牛肉粉，700W微波火力最后加熱10分鐘。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
- 相關(guān)閱讀:
-
小暑是什么意思含義 小暑是入伏嗎今年幾月幾日進(jìn)入伏天氣候2018-07-062018國(guó)際接吻日是幾月幾日哪一天 吻額頭等不同接吻方式的含義2018-07-06小暑是哪一天 2018小暑節(jié)氣是幾月幾日具體幾點(diǎn)幾分2018-07-06
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 云南省委原常委、省政府原副省長(zhǎng)李石松受賄案一審宣判
2025-11-18 17:30 - 澳門(mén)特區(qū)行政長(zhǎng)官岑浩輝發(fā)表2026年施政報(bào)告
2025-11-18 16:40 - 日媒稱高市作為首相的存在才是日本的存亡危機(jī)
2025-11-18 15:36 - 德國(guó)柏林約20所學(xué)校遭襲擊威脅 警方發(fā)起調(diào)查
2025-11-18 15:32 - 中方就建立中東無(wú)核武器區(qū)提出三點(diǎn)主張
2025-11-18 15:32 - 江蘇省政府關(guān)于董梁等職務(wù)任免的通知
2025-11-18 15:24 - 株洲市委管理干部任前公示公告
2025-11-18 11:25
- 云南省委原常委、省政府原副省長(zhǎng)李石松受賄案一審宣判
- 猜你喜歡:
-
請(qǐng)勿私自投喂 2游客被終生禁入成都大熊貓基地2023-08-28
-
評(píng)論(一碗湯平安度過(guò)"多事之秋":香芹牛肉藜麥羹)