42歲女子20天斷崖式衰老前后對比令人唏噓

來源:水木視訊 2023-12-02 10:17 http://www.xbkwei.com/

　　據水木視訊最新報道，近日，山東一42歲女子發視頻稱自己在20天內經歷了斷崖式的衰老。視頻顯示，女子的臉部皺紋增多，眼神憔悴，前后對比令人唏噓。

相關新聞

　　人類的衰老，是不可避免的過程。但是你知道嗎，人并不是勻速老去的，而是在某個時間點“斷崖式”衰老的。

　　早前，發表在《自然醫學》上的一項研究顯示，有3個年齡是“斷崖式衰老”：34歲、60歲和78歲。

　　不過，最近，根據最新報道，人類的衰老時間比我們想象還早。而且，男女“斷崖式衰老”的時間點還不一樣。

　　男女“斷崖式衰老”時間點不一樣

　　男性2個“斷崖式衰老”時間點

　　25歲：青春活力銳減，疲態漸顯隨著進入社會，生活方式發生改變。工作、生活壓力增加，運動減少，飲食不規律、熬夜等不健康的生活習慣，都會導致男性整體健康狀況下降。

　　40歲：腎虛是衰老的重要因素男性雄激素水平在40歲后明顯下降，會導致多種心理和生理變化，如皮膚松弛、脂肪增加、精力體力下降、進取心減退等，這些變化會影響男性的自信和心理狀態。

　　女性2個“斷崖式衰老”時間點

　　2023年7月《細胞》期刊旗下子刊在線發表的一篇論文揭示了中國女性的衰老時鐘。

　　其中：30歲左右的衰老變化主要表現為代謝水平的脂質累積和類固醇減少。

　　50歲左右時，女性衰老進程在器官、細胞和分子等多個層次均發生劇烈變化，包括多種增齡高度相關指標的陡升或陡降。

延緩衰老，堅持這6點

　　01保持健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜水果、全谷類食物和高纖維食物，同時，限制高飽和脂肪和高鹽食物的攝入。

　　02堅持適量運動

　　經常進行健步走、游泳、騎車等適度訓練，有助于保持健康體重，降低血壓和預防血管硬化。

　　03戒煙限酒

　　吸煙和過量飲酒會加速身體機能的老化速度，另外，戒煙限酒還可以維持心血管健康和骨密度。

　　04充足的睡眠

　　保持良好的睡眠質量，每晚盡量保持7-9小時的睡眠時間，有助于身體恢復和修復。

　　05重視防曬

　　外出時，涂防曬霜或撐遮陽傘等物理方式可以杜絕紫外線傷害，有助于保護皮膚。

　　06保持積極樂觀的態度

　　積極健康的心態使人年輕，同時也有助于身體健康。

　　閩南網整合水木視訊山西省心血管病醫院體檢中心

原標題：42歲女子20天斷崖式衰老

責任編輯：鄭莉莉

相關閱讀:: 波蘭新政府宣誓就職超半數成員為女性2023-11-28

歐冠-奧納納離譜失誤曼聯客場戰平加拉塔薩雷2023-11-30

高以翔父親去世與兒子高以翔忌日只相差一天2023-11-27

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 趙少康和黃國昌舉辦便當會，稱2028一定要下架民進黨，藍白須緊密合作2025-11-11

十四屆全國政協教科衛體委員會原副主任楊小偉嚴重違紀違法被開除黨籍和公職2025-11-10

四川省人民政府發布一批人事任免，涉多個廳級領導職務2025-11-14

欧美亚洲日韩熟女_亚洲国产老鸭窝一区二区三区,免费_久久亚洲国产精品_欧美特级淫片免费看