王怡平：保持做題手感失眠別緊張
臨時(shí)大補(bǔ)并不明智

【過來人檔案】

王怡平高考總分654分，南安市2013年高考理科原始分第四名，南安一中2013屆畢業(yè)生；現(xiàn)就讀于北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)。

　　調(diào)整狀態(tài)主要包括身體狀態(tài)和心理狀態(tài)。

　　身體狀態(tài)方面，由于高溫，一是防中暑，二是防感冒。有條件的話，可以泡點(diǎn)菊花茶或者蜂蜜水，吃點(diǎn)西瓜等水果，少吃零食，開空調(diào)的同學(xué)注意蓋被子，不要著涼了。飲食方面，自然是提倡清淡飲食，平時(shí)吃什么就吃什么，臨時(shí)大補(bǔ)并不明智。

　　心理狀態(tài)方面，主要是“不驚”。出現(xiàn)失眠、牙疼、頭疼、耳鳴、掉頭發(fā)等奇奇怪怪的問題都是正常的，不必太在意，這并不會(huì)影響考試發(fā)揮。記得臨近高考時(shí)，我胃病犯得最嚴(yán)重，牙也腫了，但考試一結(jié)束就全好了。

　　作息方面，與平時(shí)一貫，照常午睡。夜間作息時(shí)間比平時(shí)稍微早一點(diǎn)，比如我平時(shí)晚上十二點(diǎn)半睡覺，臨考時(shí)就提前了半個(gè)小時(shí)，熬夜復(fù)習(xí)并不明智。

　　文具方面，也不必特意準(zhǔn)備全新的，平時(shí)考試用得習(xí)慣的就繼續(xù)用，尤其是2B筆。可以帶些幸運(yùn)物，比如我就帶了一直堅(jiān)信會(huì)給自己帶來好運(yùn)的多功能尺，其實(shí)就是給自己多一分安心。文具方面，要清點(diǎn)好不要遺漏。

　　總之，一切以習(xí)慣為主，不要改變太多，高考也只是一場考試，身經(jīng)百考的你們是沒有問題的！

適當(dāng)做題保持手感

　　回想一年來的三輪復(fù)習(xí)，滾來滾去，千榨百碾，還會(huì)有什么地方你們沒復(fù)習(xí)到？所以，只需要把自己做的錯(cuò)題本、錯(cuò)點(diǎn)本、素材本等筆記，配以老師整理的提綱復(fù)習(xí)就可以了，要有余力再去復(fù)習(xí)練習(xí)冊、練習(xí)卷。不求把所有的東西再翻一遍，但是遇到不懂的知識(shí)點(diǎn)還是要弄清楚，切勿再鉆牛角尖重做難題。

　　去年這個(gè)時(shí)候，我也只是把筆記和摘抄的錯(cuò)點(diǎn)、錯(cuò)題復(fù)習(xí)一遍而已。當(dāng)然還是有不少地方?jīng)]來得及看，也就“堅(jiān)信不會(huì)考到”。

　　我建議按考卷的分布順序來復(fù)習(xí)，比如語文可以按照默寫、古文、詩歌、名著、經(jīng)典、閱讀、語用、作文的順序。當(dāng)然，語用博大精深，我沒來得及復(fù)習(xí)，作文素材也沒來得及復(fù)習(xí)完，結(jié)果還是使用了常用的素材。英語也是按著聽力、單選（語法、詞組）、完型、閱讀、填詞（單詞）、作文（句型、卷面）的順序來復(fù)習(xí)。

　　總之，這段時(shí)間的復(fù)習(xí)，主要是穩(wěn)當(dāng)，求質(zhì)不求量。

　　保持手感很重要，切莫因?yàn)榧敝鴱?fù)習(xí)忘了做題，但也不要做到一發(fā)不可收拾。保持手感主要是對做題節(jié)奏的控制，保持適當(dāng)?shù)木o張感和熟練度。我一般選擇在早上9:00-11:30、下午3:00-5:00做題，和高考時(shí)間契合。