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正確喝牛奶的幾點注意事項

3月25日 15:41 來源：家庭醫生在線

　　摘要：法國營養專家羅朗研究證實，長期大量喝牛奶，其中酪蛋白經過代謝產生半胱氨酸，沉積在動脈壁上，易引起動脈硬化、冠心病。還含有5%乳糖，在體內乳酶分 [全文]

五大體質經期減肥方法

3月25日 15:41 來源：新浪健康論壇

　　經期如何減肥？五大體質經期減肥方法。　　血虛型體質經期減肥方法：薰臍不怕冷　　專家表示，如果月經來的量不會太多、經血較稀、顏色較淺，而且下半身 [全文]

細數九種世界級減肥茶

3月25日 15:38 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：減肥茶是一款相當有效果的減肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有顯著的效果。現在，我們就為你介紹9種世界級的減肥茶，看看它們各自有哪些瘦 [全文]

喝這6種茶可防輻射

3月25日 15:38 來源：家庭醫生在線

　　1.枸杞　　枸杞是補腎培元之品，具有養陰補血、益精明目、延年益壽之功效。枸杞可降低血糖，降低血清膽固醇，并有一定阻止動脈硬化形成作用，還可調節免疫? [全文]

喝這6種茶可防輻射

3月25日 15:37 來源：家庭醫生在線

四款美味藥粥預防感冒

3月25日 15:36 來源：家庭醫生在線

　　春季一到，雖說氣溫有所升高，但很可能會有“倒春寒”發生，再加上有些人著急將棉衣脫掉，身體抵抗力低，很容易患上感冒。藥物可以治療感冒，但“是藥三分毒 [全文]

怎樣補充膠原蛋白

3月25日 15:34 來源：家庭醫生在線

　　膠原蛋白是讓女性重回嬰兒般柔滑細嫩肌膚的必備品，膠原蛋白分布在全身各個組織器官之中，尤其是在皮膚中，膠原蛋白的重量占了70%，膠原蛋白負責為皮膚提供 [全文]

你屬于哪種肥胖類型

3月25日 15:32 來源：家庭醫生在線

　　中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型，即暴食肥胖型壓力肥胖型水腫肥胖型貧血肥胖型疲勞肥胖型等。肥胖者可依癥狀判斷自己屬于哪種類型的肥胖，然后選 [全文]

紅豆減肥餐單甜甜蜜蜜瘦下來

3月25日 15:31 來源：家庭醫生在線

　　紅豆瘦身原理　　紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等多重功效，不僅如此，紅豆高纖維低脂肪，是排毒佳品，經常食用，可以讓 [全文]

紅酒燉蘋果可有助緩解痛經

3月25日 15:30 來源：家庭醫生在線

　　痛經，中醫稱為“經行腹痛”，食療法能起到較好的防治作用。醫學研究表明，紅酒能通經活絡，如氣滯血瘀型痛經病人適量飲紅酒能疏通經絡、擴張血管，使平滑肌 [全文]

懶人沙發減肥操

3月25日 15:30 來源：家庭醫生在線

　　對于很多宅女來說，整天窩在沙發上看電視是件很享受的事情，但是經常窩在沙發上雖然享受，但是卻很容易讓人長胖，而且在沙發上待的時間越久，人就會更懶惰， [全文]

豐胸瘦臂小運動大顯著

3月25日 15:30 來源：家庭醫生在線

　　愛美的你是否想過利用你平時坐公交車的時間來進行豐胸瘦臂么？不用打亂你的平時生活作息時間，你只需要抓住零碎的時間做做小運動，日積月累就可以，你就可以 [全文]

白領減肥小妙招

3月25日 15:29 來源：家庭醫生在線

　　白領減肥小妙招　　1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢10秒鐘。　　2、腳尖伸直，腳面向上呈直角，讓腳后跟和小 [全文]

八個經期瑜伽讓你擺脫痛經

3月25日 15:26 來源：家庭醫生在線

　　少女性朋友有痛經的煩惱，下面介紹幾款適合經期做的瑜伽，適當的伸展運動，有助于子宮放松，舒緩經痛同時也能消除水腫，讓你輕松度過經期。　　經期瑜伽不? [全文]

九動作緩解辦公疲勞

3月22日 17:19 來源：新浪健康論壇

　　白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實都有這樣的經歷，在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼，基于這些 [全文]

OL必學8種辦公室微運動

3月22日 17:18 來源：新浪健康博客

　　運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難　　1 [全文]

辦公族五招蹲出健康

3月22日 17:18 來源：新浪健康博客

　　日常生活中，多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛煉，經常坐著容易造成心肺功能和體力降低。以下五招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，并且不受 [全文]

揭秘網上四種不靠譜減肥法

3月22日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　除了節食，針灸減肥法，拔罐減肥被一一否認外，現在無論是打開微博，還是打開其他的網頁，亦或是網友給我的留言，都經常出現幾種減肥方法的身影，可見它們的 [全文]

久坐族減粗腿8招

3月22日 17:17 來源：家庭醫生在線

　　辦公室MM的腿為什么會變粗呢？原因有兩點：　　一是脂肪堆積，久坐而缺乏運動使得脂肪堆積在腿部，難以消耗；二是組織液滯留，久坐讓身體血液的循環不暢，? [全文]

5個瘦腰秘訣攻克水蛇腰

3月22日 17:17 來源：新浪健康論壇

　　1、站立扭腰　　站立扭腰這個動作實行的時候完全不受時間和空間的限制，尤其是對于經常坐在辦公室里面的白領MM來說，更是瘦腰的一個最簡單快捷的方法。站立 [全文]

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