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健身過度10大警告信號

3月27日 17:58 來源：南京日報

　　健身是把雙刃劍，如果健身過度，就會感到惡心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此，專家提醒，健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號。　　口渴惡心—? [全文]

上班族候車時健身操

3月27日 17:58 來源：長春晚報

　　還在抱怨沒時間健身？其實，生活中健身的機會無處不在。上期我們向大家介紹了在廚房里就能進行的簡單易操作的健身操，這期，我們將健身的時機鎖定候車時刻。 [全文]

掐肚臍厚度超3公分需減肥

3月27日 17:57 來源：今日早報

　　掐掐肚臍，厚度有沒超過3公分？　　如果是，說明你要減肥了　　想知道自己到底胖不胖，只要將肚臍旁2公分的肉掐起來，看看厚度是否超過了3公分。　　想? [全文]

上班族孕婦辦公室里"巧"運動

3月27日 17:56 來源：大河網-大河健康報

　　上班族孕婦辦公室里巧運動緩解腰酸背痛　　懷孕期間，孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，長時間挺著肚子坐著工作，頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性? [全文]

春天陽氣升喝減肥茶去火瘦身

3月27日 17:34 來源：家庭醫生在線

　　春天是燥熱的季節，從立春開始到立夏前為“春三月”，此時“陽氣上升”、“萬物生發”。北方的春季風多而且干燥，人們很容易因此出現各種上火癥狀，繼而出現 [全文]

摸鼻子七法強身又養肺

3月27日 17:29 來源：家庭醫生在線

　　鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰 [全文]

盤點喝減肥茶4大誤區

3月27日 17:28 來源：家庭醫生在線

　　當然，茶的好處，遠不僅限于減肥一項。它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……如今只要是入口的事情，都要說 [全文]

每天慢跑30分鐘有助血壓穩定

3月27日 17:28 來源：新浪健康論壇

　　適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復，而患者往往是不知道哪種運動適合自己。其實，對于高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動。　　慢跑? [全文]

年輕女性下身發胖潛規則

3月27日 17:27 來源：家庭醫生在線

　　摘要：穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的“潛規則”。雙腿不是 [全文]

胃癌離你有多遠

3月27日 17:27 來源：新浪健康

　　有數據顯示，中國13億人口中，腸胃病患者有1.2億，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，我國每年新發現40萬胃癌患者，占世界胃癌發病人數的42%。面對如 [全文]

指甲半月痕藏健康密碼

3月27日 17:26 來源：新浪健康論壇

　　什么是半月痕？　　在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。　　指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代 [全文]

無半月痕可能會性冷淡

3月27日 17:26 來源：揚子晚報

　　導讀：指甲上的月牙越多，代表身體越健康？專家稱半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，免疫力越弱。但是無半月痕者，也不表示有疾病，需要注意的是，往往不 [全文]

北京實施最嚴中小學減負令中高考制或阻政策執行

3月27日 11:31 來源：中國廣播網

　　據中國之聲《新聞縱橫》報道，中小學學生課業負擔過重問題，幾乎是我國基礎教育的一個痼疾頑癥，久治而不愈。如何減輕學生過重課業負擔，也一直是全社會、學 [全文]

高三男生夜不歸宿被老師踹骨折

3月27日 11:20 來源：東北新聞網

　　于溪是金橋高中的高三學生，13日他私自離開學校寢室，當晚未歸。他說，第二天負責管寢室的老師踹了他兩腳，致使他左手骨折。事發后，校方將他送到醫院，并先 [全文]

面包米飯誰最適合減肥

3月26日 17:30 來源：家庭醫生在線

　　面包　　面包的原材主要是面粉，面粉的熱量大約是每100克含366大卡，為了制作出面包的美味，經常會用各種副材料來搭配面包，比如牛油、芝士、砂糖、油脂等 [全文]

5種溫和茶飲助你成功減肚子

3月26日 17:29 來源：家庭醫生在線

　　下面有5種茶，助你成功減肚子。　　荷葉茶　　一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的功效。充分利用荷葉茶來減 [全文]

純可可粉減肥法

3月26日 17:28 來源：家庭醫生在線

　　可可粉具有很好的減肥效果大家也許都知道。你有沒有想過把可可粉與豆漿，龜苓膏，蓮心等食物結合起來減肥呢？沒有吧！那今天就讓小編來告訴大家吧。　　可? [全文]

蘋果減肥法也分年齡段

3月26日 17:28 來源：家庭醫生在線

　　下面小編就要跟大家介紹的是分年齡段的蘋果減肥法，根據不同年齡段的身體條件達到不同的瘦身效果，那么就來看看應該怎么做吧。　　蘋果餐：蘋果酸奶沙拉 [全文]

常飲紅酒有減肥之功效

3月26日 17:23 來源：家庭醫生在線

　　女性最大的敵人莫過于斑點、皺紋、肌膚松馳、肥胖等，然而這些都與新陳代謝延緩有關，這個現象與活性氧脫不了關系。讓紅酒為女性擊退活性氧，換得美麗的身材 [全文]

喝茶減肥常見四個誤區

3月26日 17:21 來源：家庭醫生在線

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