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指甲沒有月牙白補什么

3月26日 17:21 來源：新浪中醫

　　有人說指甲沒有月牙白是缺鋅缺鈣，有人說是血液循環不好的表現，有人認為是亞健康的癥狀，有人說是腸胃不好的表現。到底是怎么回事呢？中醫認為，指甲沒有月 [全文]

這四種堅果千萬別買

3月26日 17:18 來源：家庭醫生在線

　　堅果種類繁多，果一般都含有較高的蛋白質、油脂和特殊的風味。一般認為各種堅果都有很高的營養價值。但是，堅果類的食物也有一些容易被人們忽視的危害問題。 [全文]

中醫解讀3種易胖體質減肥法

3月26日 11:45 來源：家庭醫生在線

　　摘要：中醫對于減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為 [全文]

如何選擇適合自己的健身方式

3月26日 11:45 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：目前人們健身、運動的熱情十分高漲，但健身一定要有科學的鍛煉方法。那么怎么選擇適合自己的健身方式呢？　　體形特征不同的人應該采取與之相應? [全文]

3個健康減肥法讓你瘦不停

3月26日 11:44 來源：新浪健康論壇

　　健康減肥方法一：睡覺減肥法　　睡眠，是最經濟實惠的減肥方法。過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日報道，科學家發現，? [全文]

女人切莫誤信四個營養謊言

3月26日 11:44 來源：家庭醫生在線

　　女人們哪，為了苗條，面對眾多減肥方法，那可是“寧可信其有不可信其無”，但有些做法可是對身體有害的哦，女人切莫誤信這四個“營養謊言”。　　第一，為? [全文]

睡前10分鐘床上修身操

3月26日 11:42 來源：家庭醫生在線

　　白天工作沒時間運動？整天在辦公室坐著身材日益跑樣？利用晚上躺上床的時間來做點運動，每天10分鐘，鍛煉出美美的曲線及健康，別遲疑今晚開始吧！　　白天? [全文]

練手部瑜伽告別鼠標手

3月26日 11:41 來源：家庭醫生在線

　　白領一族每天長時間接觸、使用電腦，重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，很容易形成“鼠標手”。那么對于長期使用電腦的 [全文]

睡前運動減大腿肌肉8招

3月26日 11:41 來源：新浪健康論壇

　　下面讓小編為你推薦8大減大腿肌肉的方法，幫助你輕松減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。　　1.做高抬腿運動　　清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬? [全文]

打羽毛球30分鐘可全身減肥

3月26日 11:41 來源：新浪健康論壇

　　導語：長期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉 [全文]

冬季男性保護腰椎要多做這些運動

3月26日 11:40 來源：新浪健康博客

　　晨起活動腰部：洗手盆不要過低。經過一個晚上的熟睡，肌肉關節等組織都還不能太靈活，這時候的腰椎間盤也同樣因為在夜晚的休息中吸收了水分變得僵硬，一旦這 [全文]

你為什么是"太平公主"

3月26日 11:38 來源：家庭醫生在線

　　女人最煩惱的就是自己沒有傲人的胸部，但是你知道為什么自己是“太平公主”嗎？也許是一些不起眼的小習慣導致你被列入太平系列哦，今天小編就來給大家分析一 [全文]

春季健身不宜出汗過多

3月26日 11:30 來源：39健康網

　　懶洋洋的身體蟄伏了一整個冬天，冬眠也該結束啦！貓了一冬天的親們，你們的腰圍是不是不知不覺又粗了兩圈呢？眼看著夏天就要來臨，可不能讓冬天囤積下來的 [全文]

十二個最快減肥小妙招

3月26日 11:29 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎么減肥最快的秘訣是什么？別急，小編分享12個絕招，讓你不知不覺每天都在瘦。　　1.回家 [全文]

警惕踏春的十大注意事項

3月26日 11:29 來源：家庭醫生在線

　　1.提前查看天氣　　當發現墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。　　2.量力而行　　春游踏青以近郊? [全文]

營養師推薦90天春季減肥計劃

3月26日 11:22 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：隨著冬天的遠走，想要擁有完美身材就要開始執行春季減肥計劃啦！下面分享3個月春季減肥計劃，拒絕傷身健康提倡慢瘦打造完美身材。　　一、90至60 [全文]

內褲手洗最干凈?

3月26日 11:16 來源：家庭醫生在線

　　手洗內褲最干凈？　　內褲用手洗的確比較干凈，但手洗的缺點是清潔劑常沖不干凈，洗完無法完全擰干。　　健康提醒：內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原 [全文]

上班族必備8款花茶

3月25日 15:46 來源：家庭醫生在線

以下8種花茶配方都很適合上班族飲用。需注意的是，每款花茶具有各自的功效。上班族飲用時，應根據功效有所選擇。　　配方一：茉莉花+甜菊葉　　茉莉花+甜菊葉 [全文]

洋蔥是越辣越健康嗎

3月25日 15:44 來源：生命時報

　　洋蔥是一種很普通的家常菜，但也有很多人不喜歡其特有的辛辣香氣。人力資源和社會保障部健康教育專家寧莉教授告訴《生命時報》記者，和帶甜味的洋蔥相比，有 [全文]

酸奶多喝不一定減肥

3月25日 15:43 來源：家庭醫生在線

　　一、酸奶和酸奶飲料莫混淆　　很多人都把酸奶和酸奶飲料當成一個東西，可事實上并非如此，超市中的酸奶種類有很多，并不一定所有的都是我們需要的減肥酸奶? [全文]

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