白領一族遭鼠標手“偷襲” 睡覺手部疼到醒

來源:海峽導報 2015-06-10 10:08 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

　　城市里上班的白領一族估計都有過這樣的感受，來到辦公室就坐下，等站起來時，對著電腦已經好幾個小時了。事實上，長期對著電腦的工作看似悠閑，但如果長時間姿勢不正確，很容易導致肌肉損傷，患上腕管綜合征、腱鞘炎等疾病。

　　在一家IT公司工作的小伙子小吳，近一周來總是覺得食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感，有時疼痛還會放射到肘部及肩部。一到夜晚，這種麻木、疼痛感就更為明顯，甚至睡眠時痛醒。近日，小吳到廈門市第二醫院疼痛科就診，他向醫生訴說了自己的日常生活：平時需要長時間使用電腦，除了上班辦公外，下班后也經常在家利用電腦發微博、看新聞等，每天反復在鍵盤上打字和移動鼠標。

　　醫生在為他體檢按壓腕部時，小吳表示小指、中指及拇指麻木疼痛明顯，醫生判斷小吳患上了“鼠標手”，即腕管綜合征。經過口服藥物、腕管針刀松解后，小吳的手指麻木疼痛好轉了。

　　據廈門市第二醫院疼痛科翁澤林博士介紹，“鼠標手”的出現多是因為手腕關節長期密集、反復和過度的活動，如打字及使用鼠標。這些活動會導致腕部肌肉或關節腫脹，從而引發腕管內容積減小，壓力增高。腕管內的正中神經受壓迫刺激后出現手指的麻木、疼痛或無力。

　　那怎么識別“鼠標手”呢？翁博士說，夜間手指麻木很多時候是腕管綜合征的首發癥狀，后逐漸出現拇指、食指、中指僵硬麻木、疼痛，甚至無力，很多患者手指麻木的不適可通過改變上肢的姿勢或甩手而得到一定程度的緩解，這都提示腕管綜合征存在的可能。若癥狀持續存在放任不處理，則可能進一步加重，出現肌肉萎縮、感覺消失等，所以腕管綜合征的早發現早治療就非常重要，早期腕部的適當休息、熱敷及相應的藥物治療可有效緩解疼痛、減輕神經水腫、防止病情發展。

　　當然，對于小吳這樣由于長期使用電腦引起的“鼠標手”來說，預防和自我保健也是必須重視的，應該培養良好的電腦使用習慣，要注意適當的手腕部休息。

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