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15個習慣讓女人臉老

2月21日 16:54 來源：新浪健康博客

　　1、任何香皂都會刺激皮膚：　　目前市場上香皂種類很多，其中大多數都含有滋潤成分，不象過去那樣會令肌膚干燥，許多公司推出的浴皂性質溫和，也可以用于 [全文]

胖人容易得的七種病

2月21日 16:53 來源：生命時報

　　如今，人們的生活質量越來越好，體重也隨之急速飆升。世界衛生組織最新數據表明，全世界體重超標人口已達10億，肥胖人口達3億，每年至少有260萬人因此而死亡 [全文]

你的內臟超重有多少

2月21日 16:51 來源：生命時報

　　一說到肥胖，人們往往首先想到那些看得見、摸得著的贅肉。其實，用體重判別胖瘦并不確切，那些隱藏在身體內部的脂肪更不容忽視。　　1/3女性患隱形肥胖 ? [全文]

敷面膜太久加倍衰老

2月21日 16:49 來源：新浪健康博客

　　誤區一：乳液越厚越滋潤　　很多美眉在睡前都喜歡涂上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，過多的護膚品只會使? [全文]

5分鐘室內瑜伽告別腰酸背痛

2月19日 10:18 來源：新浪健康博客

　　辦公室工作因為久坐不起，容易形成各種疾病，致使很多人處于亞健康狀態。鼠標肘、頸椎病、腰椎?。窟@都是我們經常面對的煩惱。下面的6個動作，可以有效地幫 [全文]

5個最常見的健身誤區

2月19日 10:11 來源：家庭醫生在線

　　雖然健身時間越久，鍛煉的效果越明顯，但要記住質量永遠比數量重要得多。雖然運動是預防暴飲暴食后心里負擔和身體負擔最有效最健康的方式，但它不應該被作為 [全文]

冬季室內瑜伽6大注意

2月19日 10:11 來源：新華網

　　做瑜伽也是有講究的，下面小編就來告訴大家瑜伽的練習需要注意的地方，一起來看看吧！　　家中瑜伽練習簡單指導：　　1、練習時，一定要保持室內相對安靜 [全文]

不做吸塵器霧霾天室內運動

2月19日 10:10 來源：新浪健康博客

　　1.跳韻律操　　找一段韻律操視頻直播隨著跳：不但可以針對身體某一部位進行鍛煉，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。此外，還可以在陰雨朦? [全文]

室內瑜伽6大事項需注意

2月19日 10:10 來源：新浪健康博客

下蹲是辦公族最佳運動

2月18日 17:35 來源：石家莊日報

　　下蹲是辦公族最佳運動　　久坐辦公室，最好的鍛煉方法便是下蹲運動。找一處空曠地，雙腿打開與肩同寬或略比肩寬，雙手自然放于體前。呼氣，身體保持勻速的? [全文]

練手部瑜伽告別鼠標手

2月18日 17:34 來源：家庭醫生在線

　　白領一族每天長時間接觸、使用電腦，重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，很容易形成“鼠標手”。那么對于長期使用電腦的 [全文]

睡前運動減大腿肌肉8招

2月18日 17:33 來源：新浪健康論壇

　　下面讓小編為你推薦8大減大腿肌肉的方法，幫助你輕松減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。　　1.做高抬腿運動　　清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬? [全文]

打羽毛球30分鐘可全身減肥

2月18日 17:32 來源：新浪健康論壇

　　導語：長期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉 [全文]

練習瑜珈六大竅門

2月18日 17:31 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：練習瑜珈時需要記住一些小竅門，這樣練起來會更加的有效哦，下面就來看看吧。　　瑜伽健身小竅門1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一 [全文]

冬季正確運動需知細節

2月18日 17:29 來源：新浪健康論壇

　　冬天來了，又到了一年中“最不想動”的季節，但也有愛健康的朋友們仍然堅持運動，就拿跑步一族說吧，一早一晚在小區、運動場、健身館里“跑起來”的人不少。 [全文]

男人在不同年齡段要做哪些鍛煉

2月18日 17:29 來源：新浪健康博客

　　運動讓男人強壯又年輕！結實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段 [全文]

10大自殺式行為摧毀迷人胸部

2月18日 17:28 來源：新浪健康博客

　　很多時候我們沒有覺察到，在生活中有十個最傷害胸部的污染源，他們就像廢氣廢水一般迅速破壞著我們的胸部，如果你還沒及時的采取措施的話，只會留下作為女人 [全文]

九動作緩解辦公疲勞

2月18日 17:28 來源：新浪健康論壇

　　白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實都有這樣的經歷，在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼，基于這些 [全文]

辦公族五招蹲出健康

2月18日 17:25 來源：新浪健康博客

　　日常生活中，多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛煉，經常坐著容易造成心肺功能和體力降低。以下五招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，并且不受 [全文]

揭秘網上四種不靠譜減肥法

2月18日 17:23 來源：新浪健康論壇

　　除了節食，針灸減肥法，拔罐減肥被一一否認外，現在無論是打開微博，還是打開其他的網頁，亦或是網友給我的留言，都經常出現幾種減肥方法的身影，可見它們的 [全文]

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