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簡單減肥操美化上半身曲線

2月17日 17:29 來源：人民網

　　怎樣才能讓上半身的曲線更優美呢？下面，39減肥編輯推薦簡單的一套減肥操，有效拉伸上半身，美化曲線，趕快看看吧。　　減肥操拉伸上半身　　1.雙腿打開 [全文]

蛇式豐胸瑜伽讓你再進青春期

2月17日 17:28 來源：家庭醫生在線

　　胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關，其中脂肪是影響胸部豐滿程度最主要的因素。很少一部分小胸需要進行治療外，一般女性可通過補充蛋白質 [全文]

快速緊實小腿的三絕招

2月17日 17:28 來源：家庭醫生在線

　　核心提示：面對小腿上蓬松的贅肉，不少人都感到非常苦惱，如何才能簡單將小腿上的贅肉練成肌肉呢？　　1、有規律的訓練計劃　　首先，你要安排一個有規律? [全文]

在家可以做的美容院瘦臉法

2月17日 17:28 來源：新浪健康綜合

　　似乎是一眨眼的功夫，春節假期就已經到了尾聲，眼瞅著明媚的春光正在向我們走來，興奮得恨不得翻遍家里箱箱柜柜的每一個角落，把漂亮衣服全找出來穿上。可這 [全文]

節后如何快速瘦臉瘦身

2月17日 17:27 來源：新浪健康博客

　　過年的大魚大肉換來了一身脂肪的堆積和體重的直線上揚，不但平時引以為傲的那些華服全都集體拋棄了自己，照照鏡子，看著“腫腫”的面餅臉自己也覺得無地自容 [全文]

裸睡不易患婦科病嗎

2月17日 11:55 來源：新浪健康博客

　　女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。　　裸睡好處一：護私處　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰? [全文]

清洗內褲的正確方式

2月17日 11:54 來源：新浪健康博客

　　貼身衣物每天接觸我們的私密部位，每個人都有一套自己的清潔方式，究竟這些方法是否正確？如何清洗內褲最衛生呢？　　1、每天換洗別積攢　　職業女性工? [全文]

適合辦公室白領的忙里偷閑操

2月6日 17:47 來源：新浪健康博客

　　(1)頭俯仰：頭用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停頓片刻，以頸部感到有點發酸為度。如果兩手交叉抱在頭后用力向前拉，而頭頸用力向后仰，則效果更好。　　(2) [全文]

冬季為何比夏季更易減肥

2月6日 17:46 來源：新浪健康論壇

　　很多人都認為冬季天冷了不容易減肥，尤其是在臨近過年的時候每天吃吃喝喝減肥更是天方夜譚了。實際上只要掌握正確的方法，冬季比夏季減肥更加容易。君不見那 [全文]

踏入減肥8大誤區減肥不成衰老提前

2月6日 17:46 來源：新浪健康論壇

　　誤區一：節食吃代餐包　　病患危機：胃癌　　媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反復減肥： [全文]

減肥的幾大誤區你有嗎

2月6日 17:44 來源：新浪健康論壇

　　1、缺乏運動，肌膚松垮：運動是有效防止衰老和保持身形的最好辦法，可往往MM們因為這樣那樣的原因，和運動“無緣”，不喜歡運動的人還有可能提前衰老哦。 ? [全文]

簡單易操作的腰部鍛煉操

2月6日 17:44 來源：新浪健康論壇

　　腰為腎之府，在我國傳統的養生防病理論中，歷來非常重視腰部的保健和鍛煉。自古以來，鍛煉腰部的方法不少，大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部的 [全文]

專家推薦最有助燃燒脂肪運動

2月6日 17:44 來源：大河網-大河健康報

　　先做短時間高強度運動，再換一種時間稍長的低強度運動，從而給身體留出恢復的時間，叫做間隔式訓練。間隔式訓練能燃燒更多脂肪。　　間隔式運動訓練的形式? [全文]

春季喝什么茶最好

2月5日 17:47 來源：新浪健康論壇

　　春季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣的生發。　　夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可? [全文]

喝酸奶8誤區

2月5日 17:41 來源：新浪健康論壇

　　酸奶應該算是女人最健康的小零食了！餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。問題是，酸奶真的能不假思索地抓起來就喝 [全文]

研究顯示運動可有效排解抑郁癥

2月5日 17:41 來源：新浪健康論壇

　　抑郁癥是現代的一大常見病，患病人群也在不斷的擴大。很多人都是因為心理承受的壓力過大，沒有及時調節自己的情緒以及心態，導致了心理疾病的發生。抑郁癥需 [全文]

過度自戀者心理特征

2月5日 17:41 來源：新浪健康論壇

　　自戀是我們常常掛在嘴邊的一個詞語，現在很多人都懂得欣賞自己，這其實也是自信的一方面象征。但是，過度自戀則是一種心理的病態，這對自己喝他人來說或許都 [全文]

坐姿會泄露內心秘密

2月5日 17:38 來源：新浪健康論壇

　　一個人的神情和姿態甚至一舉一動都會泄露出他的內心想法，以及狀態。因此很多人想要讀懂一個人，會經常的留意他，總是會從他的一些神情狀態中讀到一些信息。 [全文]

你有美女綜合征嗎

2月5日 17:38 來源：生命時報

　　“窈窕淑女，君子好逑”，婀娜多姿的美女，就像一道道賞心悅目的風景，誰都忍不住想多看幾眼。　　生活中，美女帥哥們也似乎更容易得到命運的青睞，無論情? [全文]

三招助女人排減壓力

2月5日 17:37 來源：新浪健康論壇

　　導語：現代女性的肩膀上背負的壓力越來越重，該如何減壓？女性特有的壓力需要有特別的方法來應對。愛美網健康頻道為你分析女性的3大壓力源頭，并提供3個減壓 [全文]

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