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男人最需10大補腎食物

4月18日 17:20 來源：新浪健康論壇

　　中醫(yī)認為“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了 [全文]

七大減肥正解PK五大減肥誤區(qū)

4月18日 17:19 來源：家庭醫(yī)生在線

　　下面就為大家盤點5大飲食減肥誤區(qū)，教大家如何健康飲食減肥。　　誤區(qū)一：一天只吃1～2餐，少吃就不會胖　　每天只吃一餐或二餐，打破了身體既有的飲食習(xí) [全文]

不得不知的運動誤區(qū)

4月18日 17:19 來源：家庭醫(yī)生在線

　　生命在于運動，人人都知道運動可增強人的體質(zhì)，提高抗病能力。不少人也積極投身于體育鍛煉，不過，也有不少人對運動存在錯誤的認知，以下就是常見的幾種。 ? [全文]

慢跑經(jīng)濟又有效降壓

4月18日 17:17 來源：家庭醫(yī)生在線

　　適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)，而患者往往是不知道哪種運動適合自己。其實，對于高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動。慢跑經(jīng)濟有 [全文]

研究發(fā)現(xiàn)每天快走1小時可改變肥胖基因

4月18日 17:12 來源：揚子晚報

　　1 肥胖基因讓食欲大增　　肥胖基因，在人的肥胖過程中，是如何起作用的？　　有的肥胖基因，讓人攝入的能量增加！如，基因“FTO”。　　科學(xué)家對2726名 [全文]

穴位按摩法緩解腰酸背痛

4月18日 16:58 來源：新浪健康論壇

　　俗話說“腰背疼痛最難當(dāng)，起步艱難步失常”，腰背疼痛影響之大由此可見一斑。中醫(yī)治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的 [全文]

纖維攝入并非越多越好

4月15日 10:53 來源：舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報

　　纖維對健康很重要，日常飲食中要多攝取的觀念一再被強調(diào)。聽起來，纖維似乎是吃得越多越好。如果你也這樣想，那可錯了。　　盡管纖維的好處可以列一長串 [全文]

橄欖油是最好的食用油嗎

4月15日 10:50 來源：家庭醫(yī)生在線

　　核心提示：橄欖油只是一種比較好的食用油，但并沒有比其他植物油明顯更高的營養(yǎng)價值；用它代替食譜中的動物油，有利于心血管健康；橄欖油炒菜不至于明顯產(chǎn)生 [全文]

烹調(diào)油里可能有哪些毒

4月15日 10:49 來源：家庭醫(yī)生在線

　　核心提示：最近某品牌油脂曝出“含有超標(biāo)致癌物”的召回事件，一時間烹調(diào)油的安全性又成為人們關(guān)注的焦點。那么，炒菜油里到底會有哪些不安全因素呢？除了這 [全文]

經(jīng)期喝蜂蜜養(yǎng)顏有效果嗎

4月15日 10:48 來源：家庭醫(yī)生在線

　　什么時候喝蜂蜜水比較好？一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的 [全文]

抻抻胳膊腿睡得香

4月12日 11:30 來源：《生命時報》

　　有時即使睡八九個小時也不解乏，有時睡一會兒，醒來后卻神清氣爽。日本東京都調(diào)布市的睡眠專家遠藤拓郎表示，睡眠是由質(zhì)和量兩方面決定的。睡得久并不代表你 [全文]

吃甜食十大注意事項

4月11日 10:06 來源：家庭醫(yī)生在線

　　吃甜食是大多數(shù)MM們的最愛，但是在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅，所以該如何健康吃零食呢？以下十大注意事項，愛吃甜食的MM要關(guān)注哦。　　1.學(xué)會選 [全文]

孕媽上班可以吃什么零食

4月11日 10:06 來源：新浪健康論壇

　　全麥面包、干果、牛奶、水果，上班間隙都適合吃一點，安全、方便攜帶、營養(yǎng)，是上班孕媽媽選擇零食的標(biāo)準(zhǔn)。　　袋裝牛奶。吃工作餐的職場孕媽媽需要額外補? [全文]

食物這樣巧搭配營養(yǎng)最大化

4月11日 9:56 來源：《生命時報》

　　每天我們吃掉的食物多種多樣，而這些食物之間是否會發(fā)生相互作用呢？哪些食物搭配可以發(fā)揮最大效力呢？美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站特約專家伊蓮娜"麥琪通過最 [全文]

吃8種魚忌搭配的食物

4月11日 9:53 來源：人民網(wǎng)

　　鯽魚　　性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。鯽魚體內(nèi)的脂肪有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。　　【忌口 [全文]

什么樣的乳房要查癌

4月10日 9:46 來源：新浪健康綜合

　　美麗豐滿的乳房，是女人妖嬈身段的集中體現(xiàn)，也是新生命的糧倉。但乳房也非常脆弱，一旦生病，就會影響生活質(zhì)量。我國乳腺癌患者約為47萬，排名女性惡性腫瘤 [全文]

每天喝咖啡胸部會變小

4月10日 9:44 來源：青年時報

　　@杭州健康#喝咖啡能縮胸#最近，瑞典科學(xué)家的一項新發(fā)現(xiàn)在微博上熱傳，轉(zhuǎn)發(fā)近千次。微博指出，如果女孩每天喝咖啡超過三杯，她們的乳房就會變小。腫瘤研究人 [全文]

怎么吃早餐最養(yǎng)胃

4月10日 9:40 來源：健康時報

　　由于工作忙碌或其他原因，許多人早餐常常隨便吃一點，甚至不吃。還有人主張“體內(nèi)環(huán)保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱內(nèi)的蔬菜汁、果汁等，認為這種早餐可以 [全文]

常吃菠菜預(yù)防中風(fēng)

4月9日 15:54 來源：舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報

　　防中風(fēng)吃什么？人們會舉出一堆比如香蕉、土豆及富含維生素C的蔬菜等，有一樣?xùn)|西大家想不到，那就是菠菜。　　菠菜中含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸 [全文]

晨起做幾件事讓你瘦到底

4月7日 16:50 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：早晨是一天中最要的時刻了，對于減肥來說也是一樣的。堅持下面4個減肥方法，讓你狂瘦不停。　　第一件喝一杯淡鹽水　　每天早晨的第一件事? [全文]

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