坐月子忌吃太多高蛋白食物會(huì)傷身
產(chǎn)婦生完寶寶后，耗盡體力、氣血兩虧。很多人都會(huì)在這月子期間，吃好喝好，家人會(huì)想盡辦法給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。然而，專家表示，月子期間產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)該以稀軟的東西為主，不宜吃太多、太好的高蛋白食物，以免影響腸胃和腎臟功能。產(chǎn)婦在月子期間的究竟該如何健康飲食呢？
吃得太多、太好 加重胃腸、腎臟負(fù)擔(dān)
“多數(shù)人認(rèn)為好的東西無非是價(jià)格昂貴、脂肪含量少、蛋白質(zhì)較多的食物，比如人們比較熟悉的鮑魚、海參等。這類食物可以適當(dāng)食用，但不宜過多，如果以此作為月子餐的主要食材，則不利于產(chǎn)婦的身心健康。”專家表示，此類補(bǔ)品吃得過多，產(chǎn)婦本身吸收不了，會(huì)加重胃腸道和腎臟的負(fù)擔(dān)，加之產(chǎn)婦活動(dòng)量少，更會(huì)間接引發(fā)便秘，導(dǎo)致體內(nèi)積攢毒素，反而影響健康。哺乳期女性不是說吃得越多越好、越貴越好。“其實(shí)，人體活動(dòng)所需要的能量50%來自于主食，而可以直接提供能量的并不是高蛋白食物，而是米飯、面條等。”專家指出。
產(chǎn)后第一周應(yīng)食湯、粥等軟爛食物
專家介紹，最需要注意的是產(chǎn)后第一個(gè)星期，產(chǎn)婦要以流食為主，可以多食一些湯、粥等軟爛的食物，比如小米粥、紅棗粥、南瓜粥等；冷、硬的食物不能吃，如果吃水果，建議蒸煮后吃；要多吃一些蔬菜，以補(bǔ)充維生素和膳食纖維，如大白菜、小白菜、絲瓜等。在之后的20多天里，產(chǎn)婦的飲食情況可以根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行調(diào)整。專家表示，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)吃些干飯、面食，而面食要吃發(fā)面的，好消化，不建議產(chǎn)婦吃餃子等沒有發(fā)面的面食。
產(chǎn)婦每天要喝湯有助于催奶
月子里的產(chǎn)婦有一個(gè)重要的任務(wù)就是“喝湯”。“喝湯主要是為了開奶，促進(jìn)乳汁分泌，產(chǎn)婦可選擇豬蹄湯、黃豆海帶湯、鲇魚湯、鯽魚湯、乳鴿湯、甲魚湯等，也可以加點(diǎn)當(dāng)歸、黃芪、桂圓等。”專家說。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2025年世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)烏鎮(zhèn)峰會(huì)主論壇舉行
2025-11-08 11:15 - 2025“互聯(lián)時(shí)刻”公益慈善主題沙龍?jiān)跒蹑?zhèn)舉行
2025-11-08 11:15 - 世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)成立兩個(gè)新專業(yè)委員會(huì)
2025-11-08 11:15 - 2025年“世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”揭曉
2025-11-08 11:14 - 廣東省人民政府任免工作人員
2025-11-07 17:01 - 檢察機(jī)關(guān)依法分別對(duì)黃衛(wèi)東、辛衛(wèi)平、楊一中、戴中亞提
2025-11-07 16:10 - 2025年臺(tái)風(fēng)路徑實(shí)時(shí)發(fā)布系統(tǒng) 26號(hào)臺(tái)風(fēng)“鳳凰”最新消
2025-11-07 16:09
- 2025年世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)烏鎮(zhèn)峰會(huì)主論壇舉行
- 猜你喜歡:
-
評(píng)論(坐月子忌吃太多高蛋白食物會(huì)傷身)已有0條評(píng)論
二级片在线观看| 香蕉视频久久| 欧美激情中文字幕一区二区| 亚洲天堂在线播放| 亚洲 男人 天堂| 999久久66久6只有精品| 亚洲精品久久玖玖玖玖| 国产不卡精品一区二区三区| 成人av在线播放| 国产国语在线播放视频| 一级毛片视频在线观看| 成人a大片高清在线观看| 美国一区二区三区| 日韩免费片| 韩国妈妈的朋友在线播放| 国产精品123| 日韩av成人| 欧美1卡一卡二卡三新区| 日本伦理片网站| 99久久精品国产高清一区二区 | 精品在线免费播放| 国产网站免费在线观看| 精品视频在线观看一区二区| 欧美大片毛片aaa免费看| 亚洲www美色| 日日日夜夜操| 高清一级做a爱过程不卡视频| 一级女性全黄生活片免费| 99久久网站| 久草免费资源| 毛片高清| 超级乱淫黄漫画免费| 精品久久久久久中文字幕2017| 精品国产一区二区三区国产馆| 亚洲精品中文一区不卡| 欧美激情一区二区三区在线| 久久99这里只有精品国产| 你懂的在线观看视频| 一级女性全黄生活片免费| 国产网站麻豆精品视频| 精品国产一区二区三区国产馆| 国产一区国产二区国产三区| 国产极品白嫩美女在线观看看| 亚洲精品中文一区不卡| 久久国产精品永久免费网站| 一级女性大黄生活片免费| 精品视频在线观看一区二区| 欧美a级大片| 精品久久久久久中文字幕一区 | 国产麻豆精品hdvideoss| 可以免费在线看黄的网站| 国产不卡精品一区二区三区| 国产精品自拍在线| 精品国产亚洲一区二区三区| 精品在线免费播放| 精品视频在线观看一区二区 | 午夜欧美成人久久久久久| 麻豆网站在线看| 欧美夜夜骑 青草视频在线观看完整版 久久精品99无色码中文字幕 欧美日韩一区二区在线观看视频 欧美中文字幕在线视频 www.99精品 香蕉视频久久 | 四虎影视久久久| 欧美一区二区三区在线观看 | 香蕉视频久久| 欧美激情一区二区三区在线 | 国产网站麻豆精品视频| 国产综合91天堂亚洲国产| 亚洲精品中文字幕久久久久久| 黄色免费三级| 欧美爱爱动态| 亚洲第一色在线| 国产伦久视频免费观看视频| 日韩欧美一二三区| 久久精品大片| 99色视频在线| 国产国语对白一级毛片| 可以免费在线看黄的网站| 亚洲 男人 天堂| 久久福利影视| 国产视频久久久久| 久久久久久久免费视频| 中文字幕一区二区三区精彩视频| 国产91素人搭讪系列天堂| 精品久久久久久中文字幕一区 | 亚洲第一页乱| 久久精品人人做人人爽97| 国产精品免费久久| 韩国毛片免费大片| 91麻豆精品国产高清在线| 韩国毛片 免费| 成人a大片高清在线观看| 精品视频在线观看视频免费视频| 欧美日本二区| 欧美18性精品| 久久国产影视免费精品| 国产91精品一区| 国产原创视频在线| 国产激情一区二区三区| 日韩一级黄色片| 国产成人女人在线视频观看| 好男人天堂网 久久精品国产这里是免费 国产精品成人一区二区 男人天堂网2021 男人的天堂在线观看 丁香六月综合激情 | 亚洲精品中文字幕久久久久久| 久久国产精品只做精品| 精品国产香蕉伊思人在线又爽又黄| 日韩专区第一页| 精品久久久久久中文字幕2017| 日韩av片免费播放| 四虎精品在线观看| 日韩专区一区| 国产麻豆精品hdvideoss| 免费毛片播放| 国产一区国产二区国产三区| 久久99这里只有精品国产| 欧美一级视频免费| 日本免费乱理伦片在线观看2018| 国产a毛片| 欧美a免费| 国产精品12| 欧美激情中文字幕一区二区| 亚洲第一色在线| 精品国产一区二区三区久| 国产原创视频在线| 黄色免费网站在线| 黄视频网站在线免费观看| 亚洲天堂免费| 成人高清免费| 国产高清在线精品一区二区| 欧美a级片视频| 美女免费黄网站| 精品视频一区二区三区免费| 韩国三级视频网站| 可以免费看毛片的网站| 国产成a人片在线观看视频| 国产一区二区精品| 色综合久久天天综合观看| 夜夜操天天爽| 韩国三级一区| 韩国三级视频在线观看| 国产国语在线播放视频| 日本特黄特色aaa大片免费| 国产91精品系列在线观看| 久久成人亚洲| 日本免费乱理伦片在线观看2018| 日日夜人人澡人人澡人人看免| 欧美日本韩国| 成人免费高清视频| 日韩免费在线观看视频| 成人高清免费| 国产91视频网| 国产美女在线观看| 精品视频在线观看一区二区| 欧美夜夜骑 青草视频在线观看完整版 久久精品99无色码中文字幕 欧美日韩一区二区在线观看视频 欧美中文字幕在线视频 www.99精品 香蕉视频久久 | 色综合久久天天综线观看| 亚飞与亚基在线观看| 青草国产在线| 韩国三级视频在线观看| 国产a网| 日韩在线观看视频黄| 日韩免费在线视频| 国产视频久久久久| 久草免费在线色站| 麻豆网站在线看| 久久国产精品永久免费网站| 国产伦久视频免费观看视频| 国产a视频| 可以免费在线看黄的网站| 99热热久久| 国产一区二区精品| 沈樵在线观看福利| 韩国三级香港三级日本三级la| 九九精品久久久久久久久| 国产视频久久久久| 精品视频免费在线| 你懂的日韩| 亚洲第一色在线| 久久99这里只有精品国产| 色综合久久天天综合绕观看| 午夜在线影院| 韩国三级一区| 国产不卡在线看| 黄视频网站在线看| 韩国妈妈的朋友在线播放| 一级毛片视频在线观看| 亚欧成人乱码一区二区| 国产视频久久久| 免费毛片基地| 欧美激情伊人| 91麻豆爱豆果冻天美星空| 精品久久久久久中文字幕2017| 国产91丝袜在线播放0| 久久精品大片| 久草免费在线视频| 精品国产三级a∨在线观看| 国产高清在线精品一区a| 成人a大片在线观看| 精品久久久久久中文字幕一区| 国产视频久久久久| 日本久久久久久久 97久久精品一区二区三区 狠狠色噜噜狠狠狠狠97 日日干综合 五月天婷婷在线观看高清 九色福利视频 | 99色视频在线| 成人高清视频免费观看| 国产一区二区精品久久91| 欧美激情一区二区三区视频高清|