不良習(xí)慣阻礙了減肥

來源:家庭醫(yī)生在線 2012-11-14 08:14 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　一、消沉意志

　　很多的MM在減肥的過程中，總會(huì)會(huì)遇到很多的情況，用了一種又一種方法，都以失敗告終，甚至體重不僅沒有下降，反而越減越重。許多人就會(huì)因此看不到瘦身成功的希望，產(chǎn)生自責(zé)的心理，意志變得消沉，有的甚至放棄了減肥的打算。

　　二、懶惰的心理

　　很多時(shí)候，懶蟲都會(huì)在我們當(dāng)中悄悄作怪，想要瘦身，又不愿意運(yùn)動(dòng)，什么都不愛動(dòng)手。結(jié)果，減肥只能成為了口頭之詞，其實(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)不感興趣，你的瘦身計(jì)劃是永遠(yuǎn)也不能完成的！從現(xiàn)在開始，經(jīng)常動(dòng)一動(dòng)你的懶骨頭吧。

　　三、被動(dòng)的習(xí)慣

　　有的人雖然也堅(jiān)持減肥，一次次失敗又一次次重新來過。然而，每次減肥的心態(tài)都是被動(dòng)的，總是依賴醫(yī)生或藥物把體重降下來，有的甚至連主動(dòng)配合的心態(tài)也完全喪失了。如果你也在這樣的減肥行列中，就要趕快擺正心態(tài)，取得瘦身的勝利。

　　四、渴望一勞永逸

　　誰都希望自己瘦下來后，體重永不反彈。可天底下哪有盡遂人意的事？減肥沒有一勞永逸，反彈也是常見的事。要保持永遠(yuǎn)苗條，就要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式和飲食習(xí)慣，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持到底，堅(jiān)持才是最后的勝利哦。

　　五、急迫的心理

　　誰都想一日就實(shí)現(xiàn)減肥的愿望，快速解決肥胖的問題。然而，瘦身不是一日之功，過于急切的心理會(huì)讓你因?yàn)殡y以達(dá)到目標(biāo)，而積極性降低。所以，在減肥的過程中，一定要做好打長(zhǎng)久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。

　　很多時(shí)候，我們都是在不知不覺中輸?shù)袅俗约旱囊庵?，養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，輸?shù)袅俗约和昝赖臏p肥計(jì)劃，趕快通通改掉這些壞習(xí)慣吧，堅(jiān)持才能見到成功的曙光哦！

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