心理解析:為何期望越高失望越大　

來源:新浪健康論壇 2012-10-29 12:02 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　從心理學(xué)上講，對(duì)期望和現(xiàn)實(shí)的評(píng)估與調(diào)整是人類認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)自然的一套高級(jí)意識(shí)系統(tǒng)。其過程為：

　　初步判斷--建立目標(biāo)和期望--實(shí)施--反饋--修正目標(biāo)和期望--實(shí)施--反饋--修正目標(biāo)和期望--實(shí)施……

　　這是一個(gè)人類不斷進(jìn)步、或者說不斷適應(yīng)環(huán)境、不斷認(rèn)識(shí)自己的循環(huán)過程。

　　舉個(gè)例子，假設(shè)你希望你100米自由泳游50秒，你跳下去游了一圈，游了1分鐘，你這時(shí)候根據(jù)你的成績(反饋)決定你是不是繼續(xù)訓(xùn)練，如果繼續(xù)訓(xùn)練有沒有可能達(dá)到50秒，如果有可能，繼續(xù)訓(xùn)練，過一段時(shí)間達(dá)到50秒，OK，第一階段滿足了，進(jìn)國家隊(duì)了。那么這時(shí)候第二階段目標(biāo)確立，向45秒進(jìn)發(fā)，在沖擊45秒的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己身體條件不夠，游不到45秒(第二次反饋)，拿不了金牌，在國家隊(duì)待著也沒意義，那么修正目標(biāo)，退役，經(jīng)商。等等等等……這是比較正常的情況，沒什么太大失望。

　　假設(shè)你一開始看到劉翔跨欄12秒84，你覺得你也能跨，結(jié)果跨一個(gè)20秒。這個(gè)差距是比較巨大的，你看到這個(gè)巨大的差距，造成了所謂“失望越大”，因?yàn)槟阒暗钠谕^高了。這個(gè)巨大的失望，主觀上阻止你繼續(xù)向這個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)。因?yàn)橐粍t，你確實(shí)不具備那樣的身體條件和實(shí)力，同時(shí)主觀上，你很可能連繼續(xù)訓(xùn)練下去的勇氣都沒有了。

　　所以說，期望越高、失望越大，反映的是故事的一個(gè)方面，即，當(dāng)目標(biāo)和期望制定的不合理時(shí)，或者與現(xiàn)階段情況差距過大時(shí)，往往就會(huì)失敗，而且造成的失望就越大。不過相反的，故事的另一面是，如果目標(biāo)和期望客觀上雖然很高，但自己又有充足的把握和實(shí)力完成目標(biāo)，且一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打，最終達(dá)到目標(biāo)，這便不是“期望越高、失望越大”了。

　　綜上，期望越高、失望越大，只是一個(gè)片面的說法，指的是當(dāng)目標(biāo)與期望與指定不合理導(dǎo)致的失敗后的反應(yīng)。并不是說，所有高希望都一定導(dǎo)致高失望。