冬季天氣干燥、寒冷，即使出門包裹得再嚴實，孩子的小臉蛋也會露在外面。看著平時寶寶滑嫩嫩的小臉上那一片片已經皴了的皮膚，媽媽們既心急又心疼，有什么方法讓寶貝嬌嫩的肌膚在冬日也水嫩光滑呢？天津市中醫藥研究院附屬醫院(長征醫院)皮膚兒科主任齊云教媽媽們冬季寶寶護膚寶典，讓寶寶的肌膚在冬天也水水嫩嫩。

　　1.每天早晚各洗臉一次

　　齊主任說，由于天氣寒冷，寶寶戶外活動明顯減少，汗水和皮脂分泌也沒有夏季那么旺盛，一般每天給孩子早晚各洗一次臉就可以了。但要注意每次都要用清水給孩子洗臉，水溫不要過高，如果小手小臉特別臟，可以用無刺激的香皂洗凈污垢，洗完后用高保濕、富含營養的潤膚劑給寶寶滋潤皮膚。

　　2.每周給寶寶洗澡兩次

　　齊主任說，寶寶的新陳代謝比成人快很多，雖然在冬季會減緩，但依然會產生大量毛孔污垢和老化角質層，所以清潔更為重要，正常情況下每周給孩子洗澡兩次比較合適，過度清洗也會造成孩子皮膚脫脂干燥。

　　齊主任建議給寶寶以溫水或冷水洗澡，水溫一般掌握在36°C-38°C，水溫不宜太高，以免洗去肌膚內過多的油脂，同時熱水會很快蒸發皮膚水分使皮膚干燥。盡量不要用堿性大的、去污力強的、脫脂性強的香皂和浴液，最好使用專門為嬰兒設計和生產的嬰兒浴液。另外不要洗泡泡浴，洗澡時間一般在5分鐘左右。盡可能使用無皂基低泡沫的洗浴產品，對于特別干燥的皮膚還可以使用沐浴油洗澡。洗完澡應該用毛巾輕輕拍拍寶寶皮膚，不要用毛巾擦皮膚，那會傷害寶寶皮膚。

　　3.浴后3分鐘涂潤膚劑

　　寶寶洗完澡皮膚半干的時候，給他厚厚涂上一層潤膚劑，把水分鎖在皮膚里。出浴后一般在3分鐘內立即給寶寶涂上潤膚劑，常用的潤膚產品可分為潤膚露、潤膚霜、潤膚油三種類型。潤膚露含有天然滋潤成分，能有效滋潤孩子的皮膚；潤膚霜含有保濕因子，是秋冬季節最常用的護膚品；潤膚油則含有天然的礦物油，能有效預防皮膚的干裂，滋潤皮膚的效果更強。特別提出的是在涂抹潤膚劑的時候，不要把潤膚劑直接涂在孩子的皮膚上，應該先把潤膚劑擠在家長的手心里，雙手揉一揉，使潤膚劑接近皮膚的溫度以后，再涂在孩子的皮膚上，并慢慢按摩一會兒，使潤膚劑能夠充分地被皮膚吸收，以達到鎖住水分和補充水分的目的。

　　有些家長認為，給孩子洗澡后才可以用潤膚劑，不洗不涂。其實孩子平常哭鬧或活動時都會造成水分經皮膚丟失，所以補水鎖水應該在每日進行。每天寶寶的護膚最少1-2次，對于特別干燥的皮膚，每日應4次左右，只有這樣才能維護好皮膚的屏障功能。再有就是在孩子每次戶外活動前20分鐘，在孩子的面部、雙手等暴露部位涂抹潤膚霜，用以保護孩子稚嫩的皮膚不受寒冷及有害物質的傷害。齊主任特意叮囑，一定要給寶寶選擇專業的嬰幼兒護膚品，成人的護膚品通常對嬰兒嬌嫩的皮膚會產生較大的刺激。

　　4.給寶寶吃出水潤皮膚

　　齊主任提醒，寶寶的皮膚是否健康，與全身營養狀況有著密切的關系。媽媽應該每天給孩子多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃生冷食物。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等；多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物；定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。

　　5.給寶寶選擇棉質內衣

　　選擇全棉質的、透氣性好、寬松的、穿脫方便的內衣也是保護孩子皮膚健康的關鍵，這樣能讓孩子皮膚健康地呼吸。每次為寶寶清洗衣物，媽媽一定要多用清水浸泡，保證衣物上的殘留物和洗衣粉被徹底洗凈，不讓殘留物刺激寶寶的皮膚。

　　6. 要合理調節空氣濕度

　　冬季空氣干燥，寶寶稚嫩的皮膚對干燥的環境尤為敏感。因此注意合理調節室內濕度和溫度也是非常重要的，這時家長可以通過使用加濕器，或是在室內放盆清水、晾濕毛巾、放置幾盆綠葉植物等方法來增加空氣濕度，使其保持在50%-60%之間就可以了。（記者 陳靜）