3歲的果果很不喜歡喝水，平時就不愛喝，更別提感冒發燒時了，別的寶寶發低燒多喝水就能好，他卻每次都得拖到醫院打針。“夏天到了，給寶寶多喝水是硬道理，真不知道怎樣才能讓他愛喝水。”果果媽很是犯難。

　　水是身體的重要組成部分，年齡越小，體內的含水量就越大。剛出生的小嬰兒，體內的含水量達到了85%，孩子體內的含水量大約為70%左右。寶寶的體表面積比成年人要大，分泌的汗液相對于成人來說要多，而且排泄次數也比較多，消耗的水分也就比大人多得多。加上寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內就容易缺水。那么有沒有什么妙招讓寶寶愛喝水呢？

媽媽支招

邊喝水邊游戲

“兒子不愛喝水，我就跟他玩游戲。”仔仔媽說。一歲半的仔仔小的時候并不排斥喝水，現在長大了會走路，反而貪玩不愛喝水了，每次仔仔拒絕喝水時，媽媽就跟他玩游戲。先玩汽車超人(平時仔仔比較喜歡的一輛卡通車子)，然后媽媽喝一口水，表情很夸張假裝很好喝的樣子，再輪到仔仔喝，這時候仔仔就會很乖地喝水。而每次仔仔喝了，媽媽就會及時鼓勵：“仔仔真乖，跟汽車超人一樣棒！”仔仔就會很開心。利用跟風效應

　　小朋友都喜歡跟風，曦兒媽媽就利用了寶寶的這一特點，慢慢讓曦兒喜歡喝水了。

　　曦兒以前也不愛喝水，哄、喂、灌都不管用。一次帶曦兒在小區玩時，曦兒媽發現了一個現象，就是曦兒喜歡跟風，小朋友玩什么曦兒就要玩，小朋友吃什么曦兒也要吃。于是曦兒媽每次帶曦兒出門，都要準備一壺水。看到有小朋友喝水，曦兒媽就趕緊遞上水壺說：“曦兒看，小朋友在喝水了，你也喝點吧。”聽到媽媽說小朋友也在喝水，她就欣然接過水壺喝起來。這樣次數多了，曦兒漸漸習慣，不那么排斥喝水了，只要媽媽提醒，她都樂意喝。

營造喝水氛圍

　　“從小養成喝白開水的習慣，習慣成自然。”瑩瑩媽說，“瑩瑩還在新生兒期，我就少量給她喝白開水，她從小就不排斥喝白開水。”

　　瑩瑩媽很注重營造喝水的氛圍，要寶寶喝水時，全家人都會拿起水杯喝，使寶寶在不知不覺中養成喝水的好習慣。

　　瑩瑩媽建議，在寶寶的喝水問題上，父母的觀念要一致，在家庭教育中起表率作用，自己不喝不健康的飲料，家里不買不健康的飲料，自己也盡量喝些白開水或茶飲料。

常換水杯水壺

　　“丫頭不愛喝水了，我就給她換個杯子。”丫丫媽說，丫丫對新鮮的事物都很好奇，第一次給她買新水壺，她就很好奇，總是嚷著要喝水，其實是對水壺感興趣。

　　利用了丫丫的好奇心，一旦丫丫排斥喝水，媽媽就給她買個新水壺，或者新水杯。有時也不用買新的，家中的水杯和水壺經常輪換著給丫丫用也有效果。

　　丫丫媽說，經常給孩子變換飲水的容器、調配口味，利用孩子的好奇心，就能增加孩子喝水的興趣，培養定時飲水的好習慣。

喝水有方不同情況的喝水之道

腹瀉、嘔吐：小米湯、蘋果水、胡蘿卜水

　　寶寶腹瀉，一定要及時就醫，按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外，還可以自制些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用，可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

　　解暑：西瓜水、酸梅湯夏天寶寶的食欲都不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。

　　脾胃不適：薏仁水、大米湯寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時除了服用調整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁煮水。薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。另外，也可以給寶寶喝大米湯。

感冒、發燒：鮮果汁、淡鹽水感冒、發燒身體會流失很多水分，可以給寶寶喝一些稀釋后的鮮果汁。鮮果汁富含維生素，有利于寶寶抵抗疾病。少量地喝些淡鹽水，不僅可以補充水分，還可以起到殺菌作用。咳嗽、痰多：梨水、荸薺水

　　如果寶寶有肺熱的癥狀，表現為咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火，梨水也有同樣的功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好。

　　便秘：白蘿卜水、青菜水用白蘿卜煮水給寶寶喝是一種輔助治療便秘的方法，因為白蘿卜有通氣、行氣的功效，還可以煮些青菜水。

內熱：冬瓜水發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便干，說明寶寶有內熱，可以用冬瓜煮水，冬瓜可以清火、利尿。記者嚴玨

　　延伸閱讀寶寶常喝4種水

　　1.白開水白開水是天然狀態下的水，經過科學的凈化，煮沸后、殺死致病菌的水，保存了水中的礦物質，如鈣、鎂等。白開水的性質和人體內生物細胞內的分子有較大的親和性，容易進入細胞內，進而參與體內的代謝過程，如凈化血液、排出毒素、利尿、通便等。

　　2.鮮榨果汁用應時新鮮水果壓榨而成，現榨現喝、營養得以保留。給寶寶飲用時要稀釋3~5倍，避免過甜，而且建議不要天天喝。

　　3.煮水果水如蘋果、梨、棗、桔子等都可以洗凈、切開后煮水喝，現煮現喝，清潔衛生，含有少量維生素和礦物質，但不可久存。

　　4.蔬菜水新鮮蔬菜洗凈、切碎、放入適量水中煮開10~15分鐘，涼溫后飲用，現煮現喝。需要注意的是，有一部分青菜中含有較多草酸，進入體內易與鈣離子結合，會影響人體對鈣的吸收，如菠菜、莧菜等，這幾種菜在煮水前應焯一下，再煮水喝。

這些水別多喝

　　1.葡萄糖水經常飲用萄葡糖水，會影響寶寶食欲。攝入過多糖分，也會造成肥胖。萄葡糖還會在口腔內發酵，影響牙釉質的發育。

　　2.蜂蜜水蜂蜜含有萄葡糖、果糖、蔗糖，食用過多，會引起食欲不振、影響正餐進食。而且蜂蜜中可能含有生物激素，3歲以下的嬰幼兒慎用。

　　3.礦泉水寶寶對微量無素的需求量有限，且這些礦物質和微量元素對每個寶寶也沒有針對性，寶寶腎臟的濃縮稀釋功能尚不完善，少喝為佳。