書包多重算超重？書包超重對孩子有傷害嗎？怎么背書包好

來源:北京日報 2018-02-07 15:39 http://www.xbkwei.com/

　　大型資料夾、教科書、多本筆記簿與課外讀物，如果再加上水壺、午餐以及其他學習用品，許多學童每天上學幾乎都快要被書包給壓垮了。

　　到底書包重量達到多少，對孩子來說構成“超重”？

　　孩子體重15%

　　是書包重量安全上限

　　英國小兒科醫學專家指出，介于孩子體重10%至15%之間的重量，就是小朋友可以背在背上書包重量上限。換算起來，體重30公斤的學童，4.5公斤已經是書包重量的安全上限了。我們應以保守立場出發，選擇以孩子體重的10%做為書包重量上限，因為如果到了體重15%的時候，便可能導致脊椎不正常彎曲。

　　小朋友背起書包時應該不需費力，也就是無需把身體努力向前傾才能把書包背起，更不用費盡全力才能獨自把書包背起來。倘若孩子背起書包時出現這些跡象，就代表著書包已經過重，可能對孩子造成傷害。

　　書包超重

　　讓孩子腰椎間盤壓力大

　　小孩童書包過重已成世界性的問題，美國職能治療協會的專業職能治療師團隊警告說，書包過重除了造成小朋友背疼，還可能留下長期的不良影響，如此狀況讓人憂心。據法國國家廣播公司報道，根據實際統計，如今許多西方發達國家，如美國、英國、德國等學童帶著上學的書包，重量經常都比最高上限整整超過一倍以上。

　　2014年，美國醫學雜志Spine刊登一份研究報告指出，研究人員透過磁振造影設法了解因為書包太重而抱怨腰疼的兒童，究竟身體出現哪些變化。結果發現過重的書包讓這些孩子腰部椎間盤承受巨大壓力，疼痛征兆可能持續好幾年都揮之不去。2010年發表于美國PubMed期刊的另一項醫學研究當中，研究人員則讓年齡在11歲至13歲之間的孩童，分別背上占個人體重10%、20%以及30%的背包，然后比較孩子骨頭受到影響的狀況。研究結果顯示，書包愈重不僅對孩子椎間盤造成愈多壓力，還讓孩子出現腰椎側彎。