越活越年輕是一種什么樣的狀態？杭州的一位退休老教師給出了最好的“現身說法”。

　　老教師名叫汪用時，今年95歲了。這兩天是國慶假期，家里的鐘點工放假了，汪老師便自己掌廚，每天出門買菜做飯。趁著這幾天天氣好，他還外出采風拍拍風景照。

　　在杭六中校長陳立英的眼里，汪老師就是一個“越活越年輕”的典范：“他每個月都會來一次學校，從城西一個人乘坐公交車過來，出門前還會給老伴做好早飯。他還會玩微信，一點都不落伍，還拿著自己的相機到處拍照，照片讓人驚艷。”

　　每個月坐公交車

　　回學校參與組織工作

　　錢報記者遇到汪老師時，是在學校前兩天的90年校慶典禮上。這一天，汪老師是由學生接到學校來的，但在平時，他都是自己單獨乘坐一個多小時公交車來學校。

　　汪老師是杭六中的退休化學老師，已經退休30多年了。95歲的汪用時頭發花白，精神矍鑠，臉上皺紋都沒多少，看上去頂多70多歲的模樣。這么大年紀了，他仍堅持參加學校活動：“我是黨員，退休后在學校的退休黨支部工作，每個月都要回一趟學校參與組織工作。”汪老師說，“我家住在城西，每次都是在文三西路坐公交來學校，要坐一小時一刻鐘。”

　　汪老師說，自己現在身子骨依舊很健朗，“耳朵也都聽得清，眼睛是近視，但平時戴上眼鏡看得很清楚。腿腳比起80多歲的時候差一點，但逛逛西湖還是可以的。”每月來一次學校，汪用時都不需要旁人陪同，“我不用別人來陪，坐公交對我來說輕松的，平時我都是一個人坐公交。”

　　校慶當天，汪老師的學生——1964屆的學生許培源帶他來到學校。許培源說，汪老師不光身體年輕健朗，還十分趕潮流。“汪老師可‘潮’了，微信、電腦都會用。今天我們聯系上車的地點和車牌號，還是在班里的微信群溝通的，我們班里有些同學都沒汪老師會用微信。”

　　汪老師和許培源都拿出各自的智能手機，點開“杭六中64屆高三2班”的微信群，里面還有汪老師通知學生上車地點的對話記錄。同時，記者還觀察到，這對師生所用的微信字體大小一對比，汪老師的字體是正常大小，反而許培源用的是放大字體。

　　他最大的愛好是攝影

　　90歲后還經常出去采風

　　1950年，汪老師在杭六中工作，做了36年化學老師，一直到63歲才退休，帶過多少學生，他自己也不太記得清。“汪老師真的是桃李滿天下，帶了很多學生。”許培源現在是杭州市第一醫院神經外科主任，說起班主任，他的語氣里滿是感激，“他也是我的恩師，沒有他做我的班主任，我后來可能也考不上大學。”

　　汪老師對杭六中有著深厚情感，即使退休后也常回校參與黨支部工作，80多歲時，還組織退休教師一起幫助班主任家訪。

　　退休后的汪老師一直“閑不住”，先是去成人教育學校做學生管理的工作，一直做到70多歲，又跑去老年大學系統學習攝影課程。

　　說起攝影，這是汪老師一直堅持的愛好。被問到養生秘笈時，汪用時說自己從來不鍛煉，就和普通老人一樣，唯一的不同，就是他一直喜歡攝影，“年輕時就經常跑到各地去拍照，背著相機跑來跑去，身體自然就好了。”

　　40多歲起，汪用時開始玩攝影，跑了中國很多地方，四川、重慶、北京、上海、福建……“我最喜歡拍風景照，以前沒事就帶著相機到各地去拍，不過都是我自己一個人折騰，沒有系統學過。退休以后，我特地到老年大學系統學習，平時和幾個朋友一起在杭州周邊拍風景。”

　　汪老師給記者展示他加入的微信群，有三四個攝影愛好者群，大家互相分享拍攝成果。“我90歲那會兒，還經常去西溪濕地，用半天或者一天時間，在那里繞一圈，拍點花草。”汪老師說，最近的一次拍攝在今年夏天，他一個人去西湖邊拍荷花，在曲院風荷、花港觀魚、太子灣公園等地逛了一圈。

　　汪老師的包里放著兩年前買的相機，校慶當天特地帶來，打算拍幾張照留念，“這個是一體機，可以防抖，拍夜景效果很好。”

　　他越活越年輕的秘訣

　　要保持年輕的心態

　　目前，汪用時和老伴住在一起，老伴也已經92歲，“她現在有帕金森癥，出門要坐輪椅。以前是她在做家務，現在一般我來做。我每天做早飯，中飯請鐘點工來燒，晚飯還是自己做。”

　　“汪老師95歲還那么年輕，心態很重要。去年，汪老師的心臟出了些問題，裝了起搏器，但他還是該干嗎就干嗎，一點都沒受影響，真的是‘越活越年輕’。”杭六中的工會主席郭老師告訴記者，“老年人退休了可能大多數會悶在家里，心情很難舒暢。像汪老師這樣到處跑，心態自然就開朗，身體也很健康。”

　　說起養生心得，老人反復提到要“保持心情舒暢”，對他而言，年輕的心態是養生關鍵。

　　“我從來不刻意鍛煉身體，年紀大了就以散步為主。因為我本身喜歡攝影，現在也每周跑出去，一走就是幾小時。在戶外走，可以結交朋友、豐富生活，心境也自然開闊了。”

　　汪老師的生活非常規律，每天早上六點半起床，晚上九點半睡下，睡眠質量很好。平時吃飯講究葷素搭配，“葷的還是得吃，但現在紅肉吃得少，以魚肉、雞肉、雞蛋和牛奶為主。”