有錢任性 25歲姑娘半年間發(fā)了10萬紅包買開心
在社交平臺越忙乎 越易招惹抑郁癥
美國匹茲堡大學醫(yī)學院的研究者，從2014年起，對1787名19~32歲的美國人進行問卷調查，研究他們對臉書、推特等時下最受歡迎的11家社交媒體的使用習慣及對他們產生的影響。結果顯示，在平衡了種族、性別、婚戀等影響因素后，使用7~11個社交平臺的人，出現抑郁癥狀的幾率是僅用2個以下平臺人的3.1倍。
國內的心理醫(yī)生們也早就開始在臨床中關注到這個問題。
杭州市七醫(yī)院情感障礙病區(qū)主任譚忠林博士告訴錢江晚報記者：“互聯網改變了我們的生活，也正在影響我們的情緒。我是從一年前開始有意識地去了解門診患者的社交平臺使用情況，結果發(fā)現很多人每天在網絡社交平臺上花費的時間要超出2個小時，尤其是在焦慮或抑郁的患者中，10個人中有4個存在該問題，而且他們的表現往往已夸張到了周邊人難以理解的地步。”
產生依賴怎么辦 醫(yī)生教你三招
社交平臺本就是一種工具，我們使用的初衷是與親朋好友保持聯系，了解外界更多的信息，而使自己不至于孤立隔絕。但不得不引起重視的是，越來越多的人反過來被社交平臺奴役，被社交平臺牽著鼻子去發(fā)帖子、評論、點贊，以此來維系自己的生命活動，不知不覺中，自己卻越來越不懂該如何與人融洽相處。
可見，過分依賴社交平臺給情緒所帶來的負面影響正在快速擴大。
對于有此類問題困擾的年輕人，譚忠林博士給了三點建議：
一是要意識到自己的問題，監(jiān)控自己使用社交平臺的時間，最好是請家人幫忙監(jiān)督，其實一個人一天花費在社交平臺上的時間只需要幾分鐘到幾十分鐘即可；
二是減少社交平臺使用的數量；
三是多安排一些與周邊人交往的活動。當然，必要時也可以請有資質的心理醫(yī)生的幫助。
責任編輯：凌芹莉
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