2月6日，廣州中小學(xué)開學(xué)，“陽(yáng)康”后的體育課怎么上？羊城晚報(bào)全媒體記者從多所學(xué)校獲悉，約八成孩子“陽(yáng)過(guò)”且感染時(shí)間大多在去年12月，新學(xué)期體育課將緊盯學(xué)生心率，進(jìn)行分層教學(xué)。

　　東風(fēng)東路小學(xué)天倫校區(qū)，張潔雯（右二）、杜鋒（左二）給同學(xué)們送上開學(xué)寄語(yǔ) 羊城晚報(bào)全媒體記者 林桂炎 攝

健康調(diào)查：

約八成學(xué)生“陽(yáng)康”

　　記者從廣州多所中小學(xué)獲悉，開學(xué)前一周，各校普遍對(duì)學(xué)生進(jìn)行了健康情況問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容包括學(xué)生是否感染過(guò)新冠、何時(shí)感染、陽(yáng)性天數(shù)、癥狀、是否適合體育運(yùn)動(dòng)等。各校數(shù)據(jù)顯示，“陽(yáng)過(guò)”的學(xué)生占比為八成左右，絕大多數(shù)孩子在去年12月感染。

　　其中，華南師范大學(xué)附屬小學(xué)體育科組長(zhǎng)張澤林介紹，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，該校有80%學(xué)生已經(jīng)“陽(yáng)過(guò)”。

　　清華附中灣區(qū)學(xué)校執(zhí)行校長(zhǎng)程惠云表示，開學(xué)前對(duì)師生健康情況摸查顯示，學(xué)生“陽(yáng)康”率為71.13%。

　　廣州體育學(xué)院教授、中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練分會(huì)常委孫健表示，絕大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)“陽(yáng)康”三四周以上，從時(shí)間上來(lái)講，基本可以恢復(fù)到感染新冠前水平。考慮到多數(shù)學(xué)生“陽(yáng)過(guò)”，寒假可能運(yùn)動(dòng)也不多，因此建議在剛開學(xué)的前四周按照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行適應(yīng)和恢復(fù)。

中小學(xué)：

體育課運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)

　　中小學(xué)體育課秉持安全第一的原則開展教學(xué)。

　　華南師范大學(xué)附屬小學(xué)專門抽取三年級(jí)一個(gè)班，開學(xué)前就發(fā)放運(yùn)動(dòng)手表，鼓勵(lì)學(xué)生逐漸開始跳繩等運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行“打卡”并檢測(cè)心率。此外，田徑隊(duì)、跳繩隊(duì)、飛鏢隊(duì)、籃球隊(duì)的隊(duì)員們體質(zhì)、體能較好，鼓勵(lì)他們逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

　　“開學(xué)后每個(gè)班級(jí)的第一節(jié)體育課，再次摸查學(xué)生健康情況，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)安全教育。”張澤林介紹，各年級(jí)體育課將分層教學(xué)，“第一層是開學(xué)前一周有運(yùn)動(dòng)四次以上的，這些同學(xué)完全具備正常運(yùn)動(dòng)的能力；第二層是沒有癥狀但也沒怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)的孩子，上體育課時(shí)這部分孩子心率控制在120以下；第三層是有點(diǎn)不舒服或剛剛‘陽(yáng)康’的孩子，就做一些柔韌拉伸活動(dòng)，逐漸過(guò)渡。”

　　朝天小學(xué)副校長(zhǎng)袁慧表示，新學(xué)期的體育課、大課間以及430課后托管課程均大體與此前一致，但“學(xué)校會(huì)在開學(xué)后對(duì)學(xué)生身體狀況展開摸查，并根據(jù)相關(guān)指引進(jìn)行”，“新學(xué)期會(huì)以恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)為主，在運(yùn)動(dòng)量上循序漸進(jìn)”。

　　清華附中灣區(qū)學(xué)校的體育課，也將緊盯孩子運(yùn)動(dòng)后心率，每堂體育課每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，對(duì)孩子的疲勞感進(jìn)行監(jiān)測(cè)，根據(jù)孩子的正常心率范圍靈活安排教學(xué)，不同組別有不同的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。第一、二周的體育課主要是體能恢復(fù)，各任課老師根據(jù)孩子的表現(xiàn)，比如體能測(cè)試結(jié)果，熱身后的面色、心率、呼吸、流汗情況等，適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　廣東仲元中學(xué)高一高二年級(jí)開學(xué)后前兩周的大課間會(huì)暫停跑操，安排其他體育活動(dòng)。

　　體育鍛煉是必要的，關(guān)鍵是如何把握活動(dòng)量與強(qiáng)度。開學(xué)第一天，兩位重量級(jí)運(yùn)動(dòng)員——中國(guó)男籃前主教練、廣東宏遠(yuǎn)男籃主教練杜鋒以及雅典奧運(yùn)會(huì)羽毛球冠軍張潔雯在東風(fēng)東路小學(xué)舉行的2023春季“開學(xué)第一課”上為孩子們帶來(lái)運(yùn)動(dòng)建議。

　　“‘陽(yáng)康’后運(yùn)動(dòng)需要控量、循序漸進(jìn)，以起到健身的作用。”杜鋒表示，希望運(yùn)動(dòng)能給孩子們帶來(lái)歡樂(lè)。張潔雯則認(rèn)為每個(gè)人身體狀況不一樣，孩子們需要加強(qiáng)對(duì)自己身體的認(rèn)識(shí)，知道運(yùn)動(dòng)何時(shí)停、何時(shí)堅(jiān)持。

幼兒園：

前兩周低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主

　　幼兒園的體育課，怎么上？

　　根據(jù)幼兒園一日生活指引，孩子們要有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，其中包括一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。記者采訪了解到，多所幼兒園會(huì)在開學(xué)后的前一兩周降低活動(dòng)強(qiáng)度，觀察孩子們的身體狀況，再適當(dāng)調(diào)整體育活動(dòng)的密度、強(qiáng)度。

　　廣州市第一幼兒園副園長(zhǎng)黃少儀介紹，市一幼將按照安全第一、循序漸進(jìn)、個(gè)性化、分層教學(xué)的四大原則開展體育活動(dòng)，根據(jù)孩子的面色、出汗量來(lái)評(píng)估孩子心率，進(jìn)而調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。開學(xué)后兩周內(nèi)，活動(dòng)內(nèi)容更傾向步行、拉伸等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)控制在10分鐘左右；兩周后，將高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至15-20分鐘。

　　孫健提醒，學(xué)生在體育課上運(yùn)動(dòng)時(shí)，老師要密切關(guān)注其身體狀況，如果發(fā)現(xiàn)有呼吸加快、動(dòng)作變慢、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等疲勞癥狀，應(yīng)及時(shí)叫停運(yùn)動(dòng)并詢問(wèn)和檢查學(xué)生身體狀況；學(xué)生也要關(guān)注自身狀態(tài)，如果出現(xiàn)胸悶氣短、心跳明顯加速、虛弱乏力甚至疼痛等感覺，應(yīng)立即停止體育運(yùn)動(dòng)，如有必要，應(yīng)做進(jìn)一步的醫(yī)學(xué)檢查。（羊城晚報(bào)全媒體記者 蔣雋 崔文燦 王沫依 何寧）