增強(qiáng)男性活力的按摩操
增強(qiáng)性功能、維持性能力不下降可以通過(guò)“性保健操”來(lái)實(shí)現(xiàn)。每晚睡前堅(jiān)持鍛煉，就能起到疏通經(jīng)脈、升陽(yáng)補(bǔ)腎、活血化瘀、增強(qiáng)性功能的作用。
第1節(jié)，搓拿。
仰臥，雙手掌相對(duì)，搓摩性器官1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中。
第2節(jié)，手指刺激。
若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；也可以在閑暇時(shí)，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體 經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。而且這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間的限制，很便于實(shí)施。
第3節(jié)，魚際環(huán)推。
仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉浚購(gòu)年幠矣覀?cè)推回。天天推20—30次，感覺(jué)到有興奮勃起最佳。
第4節(jié)，深搓強(qiáng)腎穴。
站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?/P>
第5節(jié)，雙掌推腹。
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車u漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2—3分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较颍猛瑯拥姆椒ò茨Ω共?—3分鐘。
需要強(qiáng)調(diào)的是，練習(xí)性保健操時(shí)，還要注意以下方面：
按摩時(shí)要平心靜氣，身心都放松。用力要恰當(dāng)，因?yàn)闅饬μ∑鸩坏綉?yīng)有的刺激作用，過(guò)大又易產(chǎn)生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進(jìn)，次數(shù)要由 少到多，力度可以慢慢加大。除此以外，要持之以恒，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。由于推拿后會(huì)微微出汗，所以要注意避風(fēng)， 以防感冒。在過(guò)饑、過(guò)飽、酗酒或過(guò)度疲勞時(shí)，也不要做保健推拿。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2025年11月西安限行最新通知：每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)+限什么
2025-11-05 17:14 - 檢察機(jī)關(guān)依法分別對(duì)韓非、楊易、吳丹、靳武決定逮捕
2025-11-05 16:25 - 吉林高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)管委會(huì)原副主任曹文君嚴(yán)重違紀(jì)
2025-11-05 16:24 - 國(guó)臺(tái)辦：正告民進(jìn)黨當(dāng)局任何“倚外謀獨(dú)”都是癡心妄想
2025-11-05 11:53 - 國(guó)務(wù)院臺(tái)辦：“臺(tái)獨(dú)”是分裂國(guó)家、背叛民族的犯罪行為
2025-11-05 11:53 - 最高檢：今年前三季度共起訴危害食品安全犯罪7316人
2025-11-05 10:59 - 美政府“停擺”時(shí)長(zhǎng)紀(jì)錄即將刷新
2025-11-05 10:55
- 2025年11月西安限行最新通知：每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)+限什么
- 猜你喜歡:
-
上海申花勝首爾FC獲亞冠精英聯(lián)賽首勝2025-10-23
-
評(píng)論(增強(qiáng)男性活力的按摩操)已有0條評(píng)論
日本免费乱理伦片在线观看2018| 欧美国产日韩一区二区三区| 精品在线视频播放| 日本免费乱理伦片在线观看2018| 精品国产三级a| 欧美a级v片不卡在线观看| 国产激情视频在线观看| 在线观看成人网| 久久国产一久久高清| 久久精品成人一区二区三区| 亚洲精品久久玖玖玖玖| 国产伦精品一区三区视频| 久久成人性色生活片| 日本特黄一级| 天天做人人爱夜夜爽2020毛片| 97视频免费在线观看| 国产一区二区精品在线观看| 91麻豆精品国产片在线观看| 亚欧视频在线| 香蕉视频久久| 午夜久久网| 日韩专区一区| 国产网站免费观看| 精品久久久久久中文字幕2017| 欧美一级视| 精品国产一区二区三区久久久狼| 中文字幕一区二区三区精彩视频| 国产福利免费观看| 999精品在线| 成人a大片在线观看| 国产a免费观看| 你懂的福利视频| 欧美国产日韩一区二区三区| 九九九网站| 亚欧视频在线| 可以免费看毛片的网站| 精品国产一区二区三区久| 国产伦理精品| 精品毛片视频| 国产麻豆精品| 精品视频免费观看| 日韩av成人| 精品在线观看国产| 你懂的日韩| 99色吧| 欧美爱色| 天天色成人| 国产成人女人在线视频观看| 精品在线观看国产| 欧美国产日韩一区二区三区| 黄视频网站免费看| 一级毛片看真人在线视频| 欧美大片aaaa一级毛片| 国产一区二区精品久久| 欧美另类videosbestsex久久| 成人a大片在线观看| 青青久久精品| 黄视频网站在线看| 精品国产香蕉伊思人在线又爽又黄| 久久国产精品只做精品| 尤物视频网站在线| 99久久精品国产国产毛片| 成人在激情在线视频| 欧美另类videosbestsex视频 | 一本高清在线| 在线观看成人网| 日日日夜夜操| 99久久精品国产片| 成人免费观看视频| 高清一级做a爱过程不卡视频| 好男人天堂网 久久精品国产这里是免费 国产精品成人一区二区 男人天堂网2021 男人的天堂在线观看 丁香六月综合激情 | 久久99中文字幕久久| 日韩在线观看视频黄| 色综合久久天天综合绕观看| 免费一级片在线| 黄视频网站在线免费观看| 可以在线看黄的网站| 精品在线视频播放| 日本特黄特黄aaaaa大片| 91麻豆tv| 高清一级毛片一本到免费观看| 91麻豆精品国产自产在线| 一级女人毛片人一女人| 成人免费观看的视频黄页| 成人a大片在线观看| 99久久精品国产免费| 999久久66久6只有精品| 在线观看成人网| 二级特黄绝大片免费视频大片| 免费的黄色小视频| 精品国产一区二区三区免费| 欧美a级v片不卡在线观看| 久久国产精品自由自在| 天天色成人| 国产网站免费视频| 亚洲天堂一区二区三区四区| 国产伦久视频免费观看 视频| 999久久狠狠免费精品| 成人免费观看男女羞羞视频| 欧美18性精品| 91麻豆国产福利精品| 一级女性全黄久久生活片| 九九免费高清在线观看视频| 成人高清视频在线观看| 久草免费在线视频| 日本伦理片网站| 可以免费看污视频的网站| 欧美夜夜骑 青草视频在线观看完整版 久久精品99无色码中文字幕 欧美日韩一区二区在线观看视频 欧美中文字幕在线视频 www.99精品 香蕉视频久久 | 99久久精品国产国产毛片| 国产91丝袜高跟系列| 欧美a级片免费看| 亚洲女人国产香蕉久久精品| 999久久66久6只有精品| 日韩一级黄色| 成人高清视频在线观看| 国产视频在线免费观看| 日本伦理黄色大片在线观看网站| 黄视频网站免费观看| 九九精品在线播放| 久久福利影视| 国产视频一区二区三区四区| 欧美激情伊人| 精品久久久久久中文字幕一区| 二级片在线观看| 青青青草影院| 亚洲精品久久久中文字| 可以免费看毛片的网站| 成人a级高清视频在线观看| 久久久成人网| 黄视频网站在线免费观看| 欧美国产日韩精品| 九九热国产视频| 国产一区二区精品久| 国产91丝袜在线播放0| 日韩男人天堂| 国产国语在线播放视频| 国产a视频| 成人免费网站视频ww| 国产成人精品综合| 精品国产一区二区三区国产馆| 天天做人人爱夜夜爽2020毛片| 国产成人啪精品视频免费软件| 一级女性全黄久久生活片| 免费国产在线观看不卡| 一级毛片视频播放| 国产极品精频在线观看| 天天色色网| 亚洲第一色在线| 成人免费观看的视频黄页| 日本在线www| 久久精品道一区二区三区| 国产视频在线免费观看| 欧美夜夜骑 青草视频在线观看完整版 久久精品99无色码中文字幕 欧美日韩一区二区在线观看视频 欧美中文字幕在线视频 www.99精品 香蕉视频久久 | 国产不卡精品一区二区三区| 日韩免费在线视频| 欧美爱色| 国产伦精品一区三区视频| 91麻豆tv| 四虎影视库| 国产一区二区精品久久91| 国产视频一区在线| 国产福利免费观看| 精品在线观看国产| 色综合久久天天综合| 国产韩国精品一区二区三区| 亚欧成人乱码一区二区| 美国一区二区三区| 亚欧乱色一区二区三区| 亚欧成人乱码一区二区| 日韩在线观看免费完整版视频| 高清一级毛片一本到免费观看| a级黄色毛片免费播放视频| 国产91精品系列在线观看| 精品国产一区二区三区国产馆| 亚洲爆爽| 国产成人欧美一区二区三区的| 成人a大片在线观看| 国产视频一区二区在线观看| 色综合久久久久综合体桃花网| 999久久久免费精品国产牛牛| 免费毛片播放| a级毛片免费全部播放| 免费毛片基地| 久草免费在线观看| 国产91精品系列在线观看| 四虎影视久久久免费| 精品久久久久久影院免费| 日本在线不卡视频| 天天做人人爱夜夜爽2020| 国产成人啪精品| 亚洲www美色| 国产一区二区精品久久91| 午夜欧美成人香蕉剧场| 国产伦久视频免费观看 视频| 国产a一级| 国产美女在线观看| 国产网站免费观看| 精品国产香蕉伊思人在线又爽又黄| 国产精品自拍在线| 一a一级片|