中國古代有“不時(shí)不食”之說，即強(qiáng)調(diào)吃東西要按照時(shí)節(jié)，所謂時(shí)，即四季春夏秋冬，所謂節(jié)，即二十四節(jié)氣。大地依自然農(nóng)法種植采收的農(nóng)作，本來集天地之氣提供給人體的最好營(yíng)養(yǎng)。只可惜人類在20世紀(jì)的中期因第二次世界大戰(zhàn)后，美國的化肥和農(nóng)藥的興起，導(dǎo)致對(duì)大地的毒害與人體的傷害。在21世紀(jì)的今日，一波又一波的回歸自然生態(tài)革命的飲食思想，成了新世紀(jì)的福音。

　　中國以農(nóng)立國數(shù)千年，一直存著順應(yīng)天時(shí)的自然農(nóng)法的奧義，只是許多珍貴的道理，往往在過去的年代，農(nóng)民只是一代又一代地照做，并不需要轉(zhuǎn)換成道理。但如今許多農(nóng)作的傳統(tǒng)正在慢慢消失，就必須找出傳統(tǒng)中隱藏的道理來喚回大眾的知覺了。

　　例如中國人在農(nóng)歷三月春分布田時(shí)，往往會(huì)先種豆，有農(nóng)諺“春分前好布田，春分后好種豆”之說。因?yàn)槎棺邮俏ㄒ徊粫?huì)從土壤中吸收養(yǎng)分，反而會(huì)留下養(yǎng)分的作物，種豆等于是先幫大地補(bǔ)身，讓土地更有元?dú)庵蟛湃ミM(jìn)行五谷耕種。

　　中國人吃豆子、豆?jié){、豆皮、豆腐、豆干，除了可讓人體得到植物性蛋白質(zhì)養(yǎng)分，同時(shí)不僅不會(huì)傷害大地，還有益于大地。不像以肉食為主的民族，為了畜養(yǎng)牛羊，往往會(huì)造成土地養(yǎng)分的流失。

　　春天時(shí)，大地百草回生，人類早期只知茹毛飲血，但神農(nóng)試百草之后，中國人開始懂得吃草的智慧。“詩經(jīng)”是中國最早的農(nóng)業(yè)詩，就有“野有蔓草，零露漙兮”的文句，古人發(fā)現(xiàn)了各種野草的美味，并馴化了其中一些成為農(nóng)用的家蔬，但人類還是喜愛自然生長(zhǎng)的野菜，而春天就是采集野菜的最佳時(shí)節(jié)。

　　我曾在早春去日本東北山形一帶旅行，當(dāng)?shù)夭簧贉厝灭^在春日都會(huì)備有自家采集的山菜料理，把艾草、土當(dāng)歸、油菜花炸成薄衣天敷羅，加上水煮鮮綠的畑菜拌柴魚蘿卜汁，有時(shí)山中旅館附近有竹林，清晨挖來的朝掘春筍配上香椿芽亦是不可多得的佳味。

　　日本京都雖然以安平王朝立都1200年，京都城繁華千年，城內(nèi)至今卻依然保有許多蔬菜種植地。京都人喜歡稱呼在京都近郊種的蔬菜為“京野菜”，傳達(dá)出對(duì)遠(yuǎn)古吃野菜的一種懷念的心情。

　　京都人會(huì)在立春時(shí)吃七草粥，古代中國江浙一帶也有這種傳統(tǒng)(正月初七，人曰吃七草粥)，只是今日散佚了此項(xiàng)風(fēng)俗，早年七草本來用的是薺菜、芹菜、青蔥、大蒜、芫荽等。現(xiàn)今日本超級(jí)市場(chǎng)推出的七草粥包，里面大都是春季的蔬菜了。

　　臺(tái)灣人從立春到清明前，都有吃潤(rùn)餅的食俗。潤(rùn)餅是源自古代立春吃五辛春盤的傳統(tǒng)，唐人杜甫有詩句“春日春盤細(xì)生菜”，宋人朱淑貞在立春詩中也有“生菜乍挑宜卷餅”，都記載著食春盤與春餅的風(fēng)俗。不管是春盤、春餅、潤(rùn)餅其中包卷的最重要的就是蔥、小蒜、蕓苔、韮、香菜這五辛春草食蔬。

　　不管是日本或臺(tái)灣的春草春蔬，都有幫助人體回陽回春之效，尤其是五辛春盤，都是道家所云的起陽物，有刺激人體腺體運(yùn)作的能量。這也是為什么佛門中人不食五辛之故，一般人難以理解五辛明明是素菜，為何不可食？明白了五辛的起陽之效就懂了為什么吃不得自然界的起陽“偉哥”了。

　　東方人懂得春日食野菜，西方人亦明此理。我在20年前第一次去意大利托斯卡尼山城旅行時(shí)，就發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)厝舜禾鞎r(shí)會(huì)去近郊采集野菜，野生的蘆筍是最受歡迎的野菜。此外露天市集及超市也會(huì)賣各種春天的野菜，如萵苣、蕪菁、茴香、朝鮮薊等等。托斯卡尼人喜歡把這些春蔬加鹽燉煮到爛爛的，澆在也煮成爛泥狀的蠶豆泥上，再加入這一季剛榨好最新鮮的初榨橄欖油一起吃。當(dāng)?shù)厝讼嘈胚@種吃法會(huì)讓身體的血液變干凈，這種說法其實(shí)就等于中國人說的回春之效！

　　德國南部黑森林一帶的人，也從遠(yuǎn)古流傳下來不少食俗，其中亦有一項(xiàng)春日食綠色蔬菜為主的習(xí)俗。后來這個(gè)習(xí)慣和天主教義結(jié)合，成了在復(fù)活節(jié)前的星期四，即耶穌為前來參加最后晚餐的門徒洗腳的“圣星期四”的這一天，要到森林中采摘9種以上的野生蔬菜，其中包括了水芹菜、雛菊葉、金錢薄荷、大車前草、洋耆草、山蘿卜等。在德國的傳統(tǒng)中，在圣星期四吃這些綠色蔬菜可驅(qū)魔。驅(qū)魔倒未必，但從民俗食療的角度來看，這些春天的野菜，肯定對(duì)身體的調(diào)理有效。

　　春草、夏瓜、秋果、冬根，這些大自然的植物，自有其規(guī)律。而春天從土中冒出最低矮的野菜，迎接大地初生的能量；所以趁百草回春，就讓我們多吃春蔬清潔身體吧！

　　潤(rùn)餅

　　1、綠豆芽汆燙，高麗菜絲用豬油炒軟，黃豆干切絲汆燙，煎蛋皮切絲。

　　2、取張潤(rùn)餅皮，觸感粗的一面朝上鋪平。潤(rùn)餅皮上緣涂一層薄薄的油，鋪上適量花生糖粉、炒香的蕓苔、白糖粉、香菜等。

　　3、依序放上煮好的餡料(成橫長(zhǎng)條型)，由下往上折，再將左右兩邊往內(nèi)包折，最后再由下往上卷起。