流行、時尚的高跟鞋是胃腸道的“大敵”

來源:39健康網社區 2013-07-19 09:56 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

夏季，各種細菌活躍于路邊的大排檔、沒有清洗干凈的水果中、冷熱交替的飲食之后，脆弱敏感的腸胃，卻因為我們一時的貪涼，或一時的貪吃，或者不良的生活習慣，在這個炎炎夏日里飽受煎熬。保護好腸胃很重要。相關專家建議，除了注意日常健康飲食：少食辛辣刺激、冷飲外，還可通過喝蘇打水、喝“米油”、吃馕等飲食小妙招，以及捏脊背、按摩足三里等方法來保養腸胃，還要注意挑選合適的鞋子。

流行、時尚的高跟鞋是胃腸道的“大敵”

從中醫醫療保健的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對于腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的沖擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進行。因此，流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。

　　如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

　　“此外，經常在睡前或醒后，進行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。”高丹楓說，按摩時，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反復按摩，對于腸胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。

　　飲食調理穴位按摩讓腸胃都健康起來

　　A、飲食調理緩解腸胃不適

　　新疆醫科大學第六附屬醫院消化科主任醫師周建民說，夏天是腸胃病的高發季，對于腸胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃潰瘍患者，可從飲食著手，改善胃部不適。

　　喝蘇打水蘇打水呈堿性而胃液呈酸性，適當喝點蘇打水能中和部分胃液，達到改善泛酸、胃部不適的癥狀。周建民提醒市民，蘇打水偶爾喝喝可以，但不能長期喝。

　　喝“米油”“米油”就是米粥上浮著的一層黏稠米湯，含蛋白較多。“胃黏膜掛壁性很強，黏稠的‘米油’進肚會貼附在黏膜上，對黏膜有一定保護作用。‘米油’PH值也偏高，有中和胃液的作用。”周建民說。

　　吃馕周建民表示，吃馕、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因為這些食物較干，進入胃后會吸收一些胃液，再進入小腸，與堿性腸液中和，會使人感到舒服一些。

　　B、穴位按摩通經絡調氣血

　　人體五臟六腑在腳上都有相對應穴位，胃腸也不例外。據專家介紹，通過刺激穴位、經絡能達到防病治病的目的，如捏脊、按摩足三里等。

　　捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血，及調整臟腑的作用。

　　專家還表示：飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

　　捏腿肚小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫院尋醫診治。

相關閱讀:

新聞娛樂福建泉州漳州廈門

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

也門胡塞武裝以“間諜罪”判處18人死刑
2025-11-23 10:15
“踐行回信精神感恩奮進‘十五五’”福建教育系統座
2025-11-22 09:52
學習規劃建議每日問答丨如何理解“十五五”時期經濟社
2025-11-22 09:44
普京：28點新計劃可能成為和平解決烏克蘭問題的基礎
2025-11-22 09:42
特朗普給烏克蘭接受28點新計劃設期限
2025-11-22 09:42
美法官叫停在首都“調兵治安” 白宮：總統派兵完全合
2025-11-22 09:42
住房城鄉建設部：四方面下功夫持續推進城市更新行動
2025-11-22 09:41

猜你喜歡:: 上百名中方參展人員在德國食物中毒我駐杜塞爾多夫總領館介入處置2025-11-21

美軍最大航母打擊群進入加勒比海2025-11-12

2025年10月青海省查處違反中央八項規定精神問題情況的通報2025-11-10

評論(流行、時尚的高跟鞋是胃腸道的“大敵”) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發表

熱門評論:

頻道推薦: 天問一號“驚鴻一瞥”！神秘阿特拉斯彗星特2025-11-06

也門胡塞武裝以“間諜罪”判處18人死刑

2025年11月24日油價調整最新消息：92號95號

“踐行回信精神感恩奮進‘十五五’”福建

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

視覺焦點: 石獅：秋風起，紫菜香

 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷

 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放

 石獅濠江路邊異木棉盛開

精彩視頻: 一個產業共富一方 | 洛江永安：蝴蝶蘭“飛”入小山村，帶來“花”樣新生活(視頻)

第三屆海峽兩岸清水祖師文化交流活動在泉州安溪啟動（視頻）

醫解百科丨立冬進補不是大補特補（視頻）

世遺泉州｜名居·石獅楊家大樓（視頻）

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 深圳市福建豐澤商會第一屆第二次會員大會華龍一號＋1！中核集團漳州核電2號機組并門票免費送！漳州·石鼓山文化園森林動物龍文這里，將打造汽車產業園！看見惠安｜小雪看見惠安｜小雪測量血壓時，較高的數值是？螞蟻莊園答案小雞寶寶考考你:水獺主要生活于？螞蟻莊

欧美亚洲日韩熟女_亚洲国产老鸭窝一区二区三区,免费_久久亚洲国产精品_欧美特级淫片免费看

流行、時尚的高跟鞋是胃腸道的“大敵”