枕頭過高加重頸椎病

來源:新浪健康論壇 2012-05-22 17:13 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

高枕頸椎出現(xiàn)“反弓”

　　江女士突然感到頭暈嘔吐、四肢麻痹，連行走都十分困難，她以為自己中了風(fēng)，忙叫家人將其送到醫(yī)院。經(jīng)檢查，她的頸椎竟與正常的生理彎曲完全相反，出現(xiàn)“反弓”，其癥狀屬于頸椎病急性發(fā)作。

　　經(jīng)醫(yī)生詢問才知道，江女士的頸椎病與其長期睡高枕頭的習(xí)慣有關(guān)。人體正常的頸椎向前彎曲，若睡覺時使用過高的枕頭，就會使頸椎被迫向后彎曲，如同伏案工作一樣。若睡眠8小時，就相當(dāng)于低頭工作了8小時，使頸椎出現(xiàn)勞損、頸部肌肉痙攣，并壓迫頸神經(jīng)根、脊髓、交感神經(jīng)等周圍組織而誘發(fā)頸椎疾病。醫(yī)生建議，睡覺的枕頭高度最好與肩齊平，不要睡高枕頭。

低枕使供血不均衡

　　高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？

　　其實不是的，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時過火后仰，易張口呼吸，進而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。假如側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。

　　枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺悟來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

　　那么，枕頭畢竟該多高才合適呢？我國古代醫(yī)書里曾指出“高低尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒?！币簿褪钦f，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持程度為宜，即仰臥時枕高一拳，側(cè)臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

軟硬也要適度

　　除了枕頭的高度以外，專家認(rèn)為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持必定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其間，影響血液循環(huán)。因此枕頭應(yīng)選稍柔軟些，又不失一定硬度的。

　　枕頭還應(yīng)有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利于健康的枕頭。

相關(guān)閱讀:

新聞娛樂福建泉州漳州廈門

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

王成同志任中共寧波市委書記
2025-11-20 16:52
涉及上下班途中、居家工作等，這些情形可認(rèn)定工傷
2025-11-20 15:41
高杲任中國礦產(chǎn)資源集團有限公司董事、總經(jīng)理、黨組副
2025-11-20 15:41
2026年怒江州放假通知安排闊時節(jié)+元旦連放6天
2025-11-20 15:40
大理2026年放假通知安排自治州成立紀(jì)念日放假通知
2025-11-20 15:40
宜賓市林業(yè)和竹業(yè)局黨組書記、局長雷經(jīng)緯接受紀(jì)律審查
2025-11-20 15:40
湖北通報7起查處誣告陷害行為和失實檢舉控告澄清正名
2025-11-20 12:01

猜你喜歡:: 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在青海宣講2025-11-11

江蘇省政府關(guān)于董梁等職務(wù)任免的通知2025-11-18

新華時評｜在臺灣問題上生事，就是給自己找事2025-11-18

評論(枕頭過高加重頸椎病) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發(fā)表

熱門評論:

欧美亚洲日韩熟女_亚洲国产老鸭窝一区二区三区,免费_久久亚洲国产精品_欧美特级淫片免费看

枕頭過高加重頸椎病