閩南網7月5日訊 氣溫攀升,不呆在空調房里就難受,這個時候,爸爸媽媽總會想著帶孩子去游泳,一來涼快,二來鍛煉身體。游泳這項運動確實有一大堆好處,但也給孩子和家長帶來一些麻煩:比方說孩子每回下水都抽筋,比方說游泳后聽力出了點問題,比方說游泳后得了“紅眼病”……能不能不要這些麻煩,盡情享受游泳的樂趣?一起來聽聽專家怎么說——
耳朵——防中耳炎
解讀專家:泉州市第一醫院耳鼻喉科主任醫師葉曉明
耳朵進水
兒童中耳炎主要與兒童的耳部生理解剖有關。一般來說,中耳腔內有一條至鼻咽部的通道叫咽鼓管,維持中耳腔內與外界的氣壓平衡,也是中耳炎的主要感染通道。兒童的咽鼓管較成人短、粗,近似水平位,故鼻部和咽部的分泌物及細菌等微生物容易侵入中耳腔。加之兒童中耳局部的免疫功能發育不完全,防御能力較差,抵抗力低,容易感染各種傳染病。如游泳后沒有及時清理耳蝸里的水分,細菌及病毒就會趁機進入中耳,出現耳朵疼痛,重則發燒、流膿,那是因游泳時含有細菌的水灌入耳朵,導致中耳發炎。
對策:為了預防中耳炎,兒童游泳最好戴上防水耳塞或泳帽,游泳后及時清理耳蝸里的水,可用棉簽將外耳道的水分吸干,或者側頭跳,把手掌心對著耳朵壓3~4次,使耳朵里的水流干。患有中耳炎的人如鼓膜有穿孔,臟水進入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎的患者是不宜游泳的。
耵聹
耵聹,俗稱耳屎,也有人稱為“油耳朵”,是由外耳道耵聹腺分泌出的淡黃色黏稠液體遇空氣干燥后形成的,有的遇空氣干燥后呈薄片狀,有的如黏稠的油脂。平時“藏”在外耳道內,具有保護外耳道皮膚和黏附外來物質(如灰塵、小飛蟲等)的作用。正常情況下耵聹可借咀嚼、張口等下頜運動以薄片形式自行排出。若耵聹逐漸凝聚成團,阻塞外耳道,稱耵聹栓塞。有耵聹的孩子,游泳前如果沒有清理,耳朵進水時,耵聹會鼓脹,發生疼痛,有可能還會引起炎癥。
對策:游泳前做好耳朵檢查,外耳道有耵聹時應當取出,否則泡漲后容易引起疼痛發炎。
跳水姿勢
有些孩子喜歡跳水以顯示本領,腳先入水地跳落方式,會使鼻腔進水,繼而進入耳朵,可能再從咽鼓管進入耳朵,誘發中耳炎。
對策:跳水最好選擇頭先入水的方式,減少鼻腔過多進水的機會。值得提醒的是,跳水一方面可能撞上水池邊,撞傷頭部甚至頸椎;另一方面在入水時,身體與水面發生巨大撞擊,可能震傷內臟,造成肝、脾破裂,而且跳水距離越大,危險越大。沒有經過專門訓練的孩子還是不要跳水。
眼睛——防細菌性結膜炎
解讀專家:泉州市眼科醫院主治醫師李曉霞
夏季氣溫高,病菌比較活躍,人員流動較大的游泳池更容易孳生病菌。造成急性結膜炎的病菌可以經過游泳池里的水傳播,即我們常說的“紅眼病”。
對策:游泳時最好戴游泳鏡,若游泳后感覺眼部不適,可用托百士眼藥水滴眼。注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。當紅眼病流行時,最好不要去游泳,以防傳染。在游泳時盡量到規范的游泳池進行,不要到江河湖泊等環境游泳。
抽筋——多做幾個熱身
解讀專家:泉州市正骨醫院小兒骨科負責人李炳鉆
水中抽筋也是很常見的,青少年溺水就與游泳前熱身不夠,以致游泳過程中發生抽筋有關。
對策:每次游泳前不要急于下水,多做幾個動作熱身,或沿著泳池跑一跑。抽筋的自救一般采用拉長痙攣肌肉的方法,當痙攣的肌肉被外力牽拉伸長到一定程度后,抽筋一般即可解除。腿、腳抽筋的情況比較多見,抽筋發生時,應馬上抱孩子上岸,可以坐在地上“拉筋”:用手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直,同時握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉。游泳發生抽筋,緩解后也不要再繼續游泳,否則易再次抽筋出現意外。立即上岸及時擦干身體休息,注意保暖,對仍覺疼痛的部位可做適當的按摩使之進一步緩解。
饑餓、疲勞時勿游泳,因為在饑餓時容易出現低血糖。而在低血糖或疲勞狀態下,若遇到冷水的刺激,也容易發生抽筋。(海峽都市報閩南版記者 陳駿)