2017世界睡眠日是幾月幾日 專家支招如何讓孩子有好睡眠
今天是世界睡眠日。按理說，睡眠問題不該困擾無憂無慮的孩子。事實上，因睡眠問題來就診的孩子并不少見。
重慶醫科大學附屬兒童醫院心理科主任梅其霞介紹，來心理科就診的孩子中，20%有情緒問題，其中一半都有睡眠障礙。
9歲女孩失眠，急得大哭
上周，9歲的西西(化名)鼻竇炎犯了，晚上睡不好，第二天上學也無精打采，聽課還忍不住打瞌睡。這讓西西心煩意亂。
西西上三年級，學習成績一直名列前茅。西西擔心晚上睡不好，會導致學習成績下降。于是，每到晚上睡覺，西西就會不知不覺緊張，可越想睡著卻偏偏睡不著。
一個月來，活波開朗的西西情緒發生了變化。因為一點小事就大發脾氣，甚至急得一個人在家大哭。
梅其霞教授說，西西擔心睡不好影響成績，從而產生了焦慮，焦慮、憂郁、緊張等負面情緒反過來又導致睡眠問題，形成惡性循環。
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