高考第二天考哪幾科高考第二天怎么放松？加油少年！

來源:閩南網 2023-06-08 09:19 http://www.xbkwei.com/

　　高考第二天，放下昨日，輕裝上陣。每個走到今天的你，都是英雄。今日全力以赴明日好好慶祝，堅持到底，不留遺憾，愿你們圓夢今夏，加油，少年！

　　高考第二天考哪幾科

　　在傳統高考地區，高考考兩天結束：第1天考語文和數學，第2天考外語和理科綜合或文科綜合。

　　在新高考地區，高考考三天結束：第1天考語文、數學，第2天考外語和歷史和物理這兩門必考科目當中的一科，第3天考兩科即政治、地理、生物、化學4門當中的兩門科目，

　　個別地區高考考四天（浙江、山東、北京和海南）。

　　高考第二天怎么放松？

　　考完一科，忘一科

　　前兩科不管考好還是沒有考好，都難免會給考生的心理帶來不同程度的影響。

　　所以走出考場后，要遵循“考完一門扔一門”的原則，不要過多去想剛才的考試，不要互相詢問自己沒有把握的題目，這樣容易影響第二天的考試。

　　要學會調節情緒，將自己的心情調整到最佳狀態。

　　實在情緒緊張時，可以聽聽輕音樂，哼哼小調，或擴擴胸，轉動幾下脖子。也可以選擇看一些第二天考試的資料內容，最好選擇已經掌握的知識內容，建立自信心。當然，如果已經看不進去，不要勉強，更不要因此產生自責情緒。

　　適度的焦慮不要怕，也許會產生動力

　　心理學研究表明，焦慮并不一定都是負面的，它說明你對自己有期望，很看重高考，而適度的焦慮會讓人產生動力，所以考生最佳的考試狀態是帶著適度的焦慮去考試。

　　但是當你過于焦慮時，要用深呼吸法+心理暗示法，在心里暗示自己：“我會調整好情緒，我現在就很平靜，我已經放松下來了。”

　　之后的考試：不到最后一秒不停筆

　　高考萬眾矚目，有些考生可能會因此緊張，也有些考生因為前面的考試不理想而沮喪，還有一部分考生會想著自己馬上就要徹底解放了，向往著美好的大學生活，有可能在最后一科考試中走神。

　　因此，在最后一科考試時，一定要淡定從容，堅持到最后一分鐘，切忌好勝心理，要恪守“不到最后一分鐘絕不停筆”的良訓。

責任編輯：凌芹莉

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