政治：熱點歸類，運用辯證思維答題

　　時政熱點歷來是高考政治試題的重要考點。近年來，很多高考試題中都在考查學(xué)科知識的基礎(chǔ)上，進一步深化考查對相關(guān)理論的理解和運用，試題背景素材常常就來源于近期的熱點新聞和話題。希望同學(xué)們通過關(guān)注國家政策、社會熱點、新聞話題，將它們結(jié)合到政治的備考復(fù)習(xí)中，并不斷總結(jié)歸納。

　　要答好題，需要綜合運用辯證思維答題。審題后，確保將題設(shè)和材料中的“關(guān)鍵詞”出現(xiàn)在你的材料分析中，題目中反復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞一定要好好觀察。經(jīng)濟類型的題目，同學(xué)們一定要注意區(qū)分主體，看看是國家、企業(yè)還是家庭。

高考倒計時 預(yù)防考前焦慮

　　下個月就進入2018中考、高考季了。隨著考試時間的逼近，不少學(xué)生有考前焦慮、緊張等情緒。22日，記者從自治區(qū)人民醫(yī)院認知睡眠中心了解到，最近一個月以來，青少年到失眠門診就診的比例明顯增加。而該院調(diào)查數(shù)據(jù)同時顯示，初三學(xué)生考試綜合征占到30%；而高三學(xué)生考試綜合征占到25.9%。

▲ 睡眠短于6小時的孩子可能失眠了

　　臨近考試，學(xué)生或多或少都會出現(xiàn)擔(dān)心、緊張或憂慮的情緒。自治區(qū)人民醫(yī)院認知睡眠中心秦嶺主任醫(yī)師介紹，考試焦慮對很多人群來說，都是存在的。很多家長對孩子考前焦慮都深有體會，如考前孩子特別容易發(fā)脾氣，不能惹他（她），這說明孩子的情緒處在不穩(wěn)定狀態(tài)。還有的孩子會出現(xiàn)肚子痛、食欲下降，更嚴重的孩子會出現(xiàn)失眠。

　　考試焦慮的具體表現(xiàn)為：覺得比平常容易緊張和著急、焦慮；無緣無故地感到害怕；容易心里煩亂或覺得驚恐；覺得可能將要發(fā)瘋；有不幸預(yù)感；手腳發(fā)抖打顫；因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱；感覺容易衰弱和疲乏；覺得心平氣和，但靜坐不能；覺得心跳得很快；一陣陣頭暈而苦惱、頭昏；暈倒發(fā)作或覺得快要暈倒；呼吸困難；手腳麻木和刺痛；胃痛和消化不良；尿意頻；手腳多汗；臉紅發(fā)熱、面部潮紅；睡眠障礙；做噩夢。

　　失眠主要表現(xiàn)：上床后30~40分鐘還無法入睡；整晚處于淺睡眠狀態(tài)；一晚起來2~3次；睡眠時間短于6小時。這些癥狀就提示，孩子有些失眠了。

▲ 連續(xù)3天失眠就要到醫(yī)院就醫(yī)

　　該院曾經(jīng)對不同年級的考生進行評估，發(fā)現(xiàn)435名初三學(xué)生中，133名考生檢出考試綜合征，檢出率為30.6%；而840名高三考生中，218名考生檢出考試綜合征，檢出率為25.9%；1903名男性考生中，402考生檢出考試綜合征，檢出率為21.1%；1820名女性考生中，414考生檢出考試綜合征，檢出率為22.7%。秦嶺分析，初三考生檢出率比高三學(xué)生高，原因可能是初三學(xué)生應(yīng)對考試的能力比高三的孩子要差。

　　怎樣做才能有效預(yù)防考試綜合征？秦嶺介紹，要預(yù)防孩子出現(xiàn)考前焦慮，家長們需要提前1-2年進行規(guī)劃，幫助孩子自我認識，自己大腦加工信息的優(yōu)勢；幫助孩子確立適當?shù)哪繕耍蓪崿F(xiàn)的學(xué)業(yè)成績；幫助孩子建立學(xué)習(xí)計劃，每個學(xué)科可能掌握的知識，學(xué)習(xí)這些知識的方法和時間。

　　考前6個月，家長們可以從孩子平時的學(xué)習(xí)、努力程度以及對學(xué)科掌握情況，預(yù)測出孩子能考什么樣的成績。這時應(yīng)該告訴孩子，對自己不要過高的期望，并且告訴孩子臨時抱佛腳用處不大，平時的努力更為重要。考前，應(yīng)該保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，安排好自己的作息，通過適當運動來放松自己。

　　需要注意的是，如果孩子出現(xiàn)連續(xù)3天的失眠，建議到醫(yī)院就診，由醫(yī)生來保障孩子考前睡眠的穩(wěn)定。