《減出我人生》比拼白熱化 柳巖暖心助陣甘喆偉遭淘汰
柳巖做毽子操
東北石頭哥與妻子相擁
最催淚一期！
柳巖暖心助陣 家人驚喜來探訪
目前，選手們已經進入到了一個減重的瓶頸期，眾人情緒都比較低落。為了幫助大家走出低谷、重拾信心，節目組特地準備了一系列的驚喜。不僅邀請了專業的造型團隊來為選手們改頭換面，從發型到服裝，讓選手們通過全新的形象來最直觀地感受減重帶來的效果。同時，還請到了女神柳巖為選手們加油、陪選手們訓練，看到煥然一新的選手們，柳巖忍不住連聲驚嘆，“每個人的變化都好大，身材都變得緊致了，現在個個都很有氣質、有活力。”
最為驚喜也最為抓心的，當屬節目組為選手們安排的家人探訪。當石貴濱看到全家人都站在了自己的面前，一秒淚奔，“之前他們有的收到過家書、有的和家人視頻通話，我一直都和家里沒有任何聯系，太驚喜、太意外了 ！”甘喆偉興奮表示，“從爸爸媽媽的反應，我感受到了自己的變化讓他們特別開心！”李佳媛的閨蜜驚得目瞪口呆，“從沒見過你這么瘦的時候！”何鑫的媽媽激動不已，“真的不敢相信，兒子的變化太大了。”一直在門縫里偷偷瞧著父親的蘇文嫣，最終也鼓足勇氣推開了大門，父親大步上前給了女兒一個大大的擁抱，“女兒，其實我一直都在擔心你，那么高強度的訓練，我都堅持不下來，你做到了。”這一幕幕也是看得觀眾飆淚不止，“這絕對是節目開播以來最催淚的一期！”驚喜與感動過后，選手紛紛表態，“看到自己的改變讓家人那么開心，看到家人的眼神中滿是期盼，我們沒有任何借口、沒有任何理由不去努力，我們一定堅持到最后，拼到最后！”
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