睡不著醒不來，是缺維生素？
誤區：睡不著醒不來，是缺維生素？
真相：這種說法太過絕對。睡不著醒不來可能是由多種因素導致，缺乏維生素或許是病因之一，但不代表出現睡眠問題就一定是缺乏維生素所致。維生素在調節睡眠方面確實有一定作用，像維生素D缺乏可能關聯睡眠障礙，維生素B6和B12有助于合成調節睡眠的重要激素褪黑素，但單純補充維生素無法解決全部睡眠問題。
失眠或醒不來的原因有很多，心理因素如長期壓力，生活習慣像作息不規律，環境因素如睡眠環境差，還有慢性疾病如抑郁癥、慢性疼痛等都可能是誘因。所以，出現睡眠問題應先調整生活習慣、心理狀態等，必要時咨詢專業醫生，做全面檢查評估，不可自我診斷為缺乏維生素，更不建議盲目補充維生素，以免帶來其他健康風險。
原標題：睡不著醒不來，是缺維生素？
責任編輯：連培煌
- 相關閱讀:
-
泉州市永春縣深入推進餐飲油煙“點題整治”工作2024-09-05崇武古城：山海入畫卷 雄關鎮海邦2024-09-08安溪：愛心匯聚力量 慈善圓夢助學2024-09-03
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中國郵政集團上海市分公司原黨委委員、副總經理畢曉哉
2025-11-11 16:39 - 檢察機關依法分別對王水平、張柏森、舒立凡決定逮捕
2025-11-11 16:18 - 2025年度中央安全生產考核巡查正式啟動
2025-11-11 15:55 - “熊出沒”頻發 日本相關假視頻增多引擔憂
2025-11-11 15:48 - 聯邦政府“停擺”第41天 美參議院正式通過臨時撥款法
2025-11-11 15:48 - 中國代表強調多措并舉解決輕小武器問題
2025-11-11 15:47 - 臺風“海鷗”“鳳凰”在菲律賓已造成250人死亡
2025-11-11 15:42
- 中國郵政集團上海市分公司原黨委委員、副總經理畢曉哉
- 猜你喜歡:
-
乘“文旅好品牌”東風 石獅部署文旅發展新舉措2025-11-05德化縣宣傳思想文化系統學習宣傳貫徹黨的二十屆四中全會精神專題會議召開2025-10-28石獅為233名老年人發放入住養老機構補貼2025-10-29
-
評論(睡不著醒不來，是缺維生素？)已有0條評論