今日小雪：小雪節氣習俗有哪些 小雪養生吃什么
《中國天文年歷》顯示
今天11時5分
太陽到達黃經250度
今年的第20個節氣
“小雪”來了
小者，未盛之辭
天氣轉冷
降雪增多
但此時雪量不大
故而被稱為小雪
小雪有三候
一候虹藏不見
二候天氣上升地氣下降
三候閉塞而成冬
此時
氣溫下降
降水由雨變成雪
大自然的“新陳代謝”速度減慢
由此轉入嚴寒的冬天
“小雪封山，大雪封河”
氣象資料顯示
小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動
頻數較高的節氣
氣溫會越來越低
直接表現就是
氣溫逐步降到0攝氏度以下
中央氣象臺21日預計
未來一周
冷空氣活動依然會很頻繁
帶來氣溫跳水
雨雪天氣增多
小雪是一個詩意的節氣
古代詩詞大家紛紛寫下名句
唐朝詩人白居易
和老朋友在爐邊聊天
吟誦到
綠蟻新醅酒，紅泥小火爐
晚來天欲雪，能飲一杯無
南宋詩人陸游
在《初冬》中寫道
平生詩句領流光，絕愛初冬萬瓦霜
楓葉欲殘看愈好，梅花未動意先香
表達欣賞雪景時的暢快淋漓
小雪后
天氣干燥，氣溫急劇下降
正是加工臘肉的好時候
冬臘風腌
蓄以御冬
經過較長時間的精心腌制
除夕團圓飯上
一定會有一盤臘肉
肥而不膩、香飄十里
在南方某些地方
則有農歷十月
吃糍粑祭祀的習俗
人們將糍粑制作成圓形
象征著豐收、喜慶和團圓
有的地方又稱為年糕
寓意吉祥如意，年豐壽高
小雪時節
臺灣中南部海邊的漁民們
會開始曬魚干、儲存干糧
小雪前后
土家族群眾
又開始了一年一度的
“殺年豬，迎新年”
讓寒冷的冬天暖意濃濃
“刨湯”：用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食。
天氣變冷
回家團圓的時間也近了
家家戶戶都有自己獨特的味覺體驗
想媽媽做的菜了嗎？
天氣寒冷
飲食上要注意滋補肝腎
清瀉內火和保養肌膚
少點咸，多點苦
如萵苣、芹菜、竹蓀、羊肉等
可以適當多吃些
同時，可多吃“三黑”
即黑芝麻、黑荸薺和黑大豆
小雪時節養生
有獨特的竅門
要早睡晚起，不要熬夜
可適當運動，增強免疫力
冬陽可貴
陽光燦爛的時候
也要多曬太陽
壯人陽氣，溫通經脈
冬天許多人喜歡“宅”在家里
要注意通風
預防“暖氣病”
另外，一定要注意保暖
記得穿得暖和一點
不要感冒了哦
?
望你孤身在外多著衣物
注意保暖
愿有人陪你共度寒霜
?
來源：新華社
作者：李永錫、郝顏玉
圖片：姚路、李藝琳
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