處暑養(yǎng)生吃什么處暑養(yǎng)生食譜 處暑養(yǎng)生短信祝福語(yǔ)。中國(guó)有二十四節(jié)氣,有很多人問處暑是秋天嗎,處暑怎么在立秋之后呢,其實(shí),處暑之后才是真正的秋天。那么在處暑之后養(yǎng)生吃什么好呢,下面八寶網(wǎng)的小編就來說說:處暑養(yǎng)生吃什么處暑養(yǎng)生食譜 處暑養(yǎng)生短信祝福語(yǔ)。
處暑是秋天嗎
處暑是一年二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣,在每年陽(yáng)歷8月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度時(shí)開始。歷書記載:「斗指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也。」《月令七十二候集解》:「處,止也,暑氣至此而止矣。」這時(shí)的三伏天氣已過或接近尾聲,所以稱「暑氣至此而止矣」。全國(guó)各地也都有「處暑寒來」的諺語(yǔ),說明夏天的暑氣逐漸消退。
但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼,此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季。長(zhǎng)江以南地區(qū),俗語(yǔ)有「秋老虎」的說法,就是提醒人們,秋天還會(huì)有熱天氣的時(shí)候,也可將此視為夏天的回光返照。處暑以后的天氣真正轉(zhuǎn)入秋季了。處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差。「一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼」的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候,對(duì)人陽(yáng)氣的收斂形成了良好的條件。
處暑養(yǎng)生要注意什么
每年的處暑之時(shí),人們的養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
1.穿著提示:不宜急于增加衣服。「春捂秋凍」之意,是讓體溫在秋時(shí)勿高,以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí),必有寒交換進(jìn)去。但是,夜里外出要增加衣服,以保護(hù)陽(yáng)氣。
2.睡覺夜寢提示:應(yīng)關(guān)好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
3.室內(nèi)提示:白天只要室溫不高不宜開空調(diào)。可開窗使空氣流動(dòng),讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。
4.防病提示:在9月23日秋分之前,氣候變數(shù)較大,雨前氣溫偏熱,雨后氣溫偏涼,易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。
5.飲食提示:處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品。建議根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì),選用如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等食品,以起到調(diào)養(yǎng)身心的作用。
處暑養(yǎng)生參考食譜
1.芝麻菠菜
[配料] 鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。
[做法] 菠菜去根洗凈,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼后撈出淋干水分,切成段,放入盤內(nèi),分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。
[功效] 補(bǔ)肝益腎,開胸潤(rùn)燥。
2.青椒拌豆腐
[配料] 豆腐1塊,青椒3個(gè),香菜10克,香油、鹽、味精各適量。
[做法] 豆腐用開水燙透,撈出晾涼,切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下,切碎,香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻,盛入盤內(nèi)即可。
[功效] 益氣寬中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒。對(duì)胃口不開,食欲不振者尤其適合。
3.百合蓮子湯
[配料] 干百合100克,干蓮子75克,冰糖75克。
[做法] 百合浸水一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4小時(shí),沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi),武火煮沸后,加入冰糖,改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。
[功效] 安神養(yǎng)心,健脾和胃。
處暑祝福短信處暑快樂
1.今天是處暑節(jié)氣,好心情好天氣,將煩悶的氣味洗盡,將所有不快的心情放平,用快樂做金紡,留下陣陣清香,最后放在陽(yáng)光下曬出好心情!處暑快樂!
2.風(fēng)吹過后清舒爽,雨琳過后清宜涼,云飄過后逍遙在,水流無聲山川秀,心田情蕩甜蜜忙,情誼真心開懷暢。處暑到了,愿你天天快樂,心情舒暢!
3.酷熱的天氣已經(jīng)遠(yuǎn)離,處暑的日子前來問候,注意多吃水果蔬菜,少吹空調(diào)風(fēng)扇,天氣漸涼容易感冒,保證心情舒暢健康開懷,祝煩惱全拋,處暑愉快!
4.處暑到了,我要送你一個(gè)清涼盛宴,讓你口氣清新,精神倍爽,食欲大開;打開你任督二脈,讓你輕松隨意,逍遙自在,煩惱全丟。總之祝你健康常在!
5.處暑的到來趕走了悶熱的暑氣,煩躁的心情也得以平靜下來,發(fā)現(xiàn)好景常在。綠一片,黃一片,只愿身在圖畫中。處暑到了,祝你天天好心情,快樂常伴!