夏天睡午覺經(jīng)常越睡越困螞蟻莊園 那么午睡多久更合適？答案
夏天睡午覺經(jīng)常越睡越困，那么午睡多久更合適？這是2022年螞蟻莊園6月13號今日莊園小課堂的問題，下面為大家詳細介紹2022年6月13日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
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螞蟻莊園課堂今天的問題是：
夏天睡午覺經(jīng)常越睡越困，那么午睡多久更合適？
A、1小時以內(nèi)
B、2個小時以上
答案：1小時以內(nèi)
解析：睡眠可分為淺睡眠和深睡眠，通常午睡時間較短暫，屬于淺睡眠，能夠促進精神狀態(tài)的恢復(fù)，更有利于下午的活動和工作，一般建議在30分鐘左右即可。如果午睡時間過長，會由淺睡眠轉(zhuǎn)化為深睡眠。深睡眠后新陳代謝變慢，血流速度也會減慢，當(dāng)醒來時血流速度突然加快，會出現(xiàn)心悸、頭暈、乏力等癥狀，短時間內(nèi)較難進入正常工作狀態(tài)。
以上就是2022年6月13日螞蟻莊園小課堂的問題答案。
責(zé)任編輯：曾少林
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