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夏天穿絲、棉、麻的衣服最涼快

7月22日 11:42 來源：39健康網

夏季天氣炎熱，盛夏穿衣服自然想要穿得涼快和健康，裙子、短衣褲齊上陣，很多人以為夏天衣服穿得越少越涼快。事實果真如此嗎？我們應該穿什 [全文]

痛經可以吃甜食嗎

7月22日 10:53 來源：家庭醫生在線

　　生活中許多女性存在著痛經的問題，往往用盡了各種方法后仍無法有效緩解每月一次的疼痛。不少人在反復討論引起痛經或者會加重痛經的原因，其中有一種說法是這 [全文]

七款香蔬果可緩解疲勞

7月22日 10:52 來源：家庭醫生在線

　　香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶“香”字的食物在市場上很受歡迎，它們不僅僅是味道可口，可以有效消除疲勞，具有提神作用，還有益健康，很適合這個容易犯困 [全文]

中醫教你如何健康養腎

7月22日 10:50 來源：家庭醫生在線

　　中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的 [全文]

大暑養生多吃清淡易消化食物

7月22日 10:47 來源：南國早報

　　大暑養生重在“清”大暑期間，氣溫高，氣壓低，濕度大。因此，這一節氣的養生重在一個“清”字，首先要注重飲食清潔。夏天，飲食衛生是重中之重，高溫天食物 [全文]

綠豆究竟適不適合你?

7月22日 10:37 來源：家庭醫生在線

以下這兩類人不宜喝：一、體質寒涼和脾胃虛弱者　　綠豆性寒涼，脾胃虛弱和寒涼體質的人不宜多吃。因此寒涼體質和脾胃虛弱的人不宜多食綠豆。但如果要避免吃 [全文]

應該如何辨別驅蚊產品

7月22日 10:06 來源：鄭州晚報

　　進入盛夏，蚊蟲來襲，市面上各種驅蚊用品層出不窮，令人眼花繚亂。本期“幸福有質量”巡講團帶您一起探訪五花八門的驅蚊市場。鄭州晚報記者王一品兒童驅蚊? [全文]

五款紫色蔬菜助養顏

7月19日 11:32 來源：家庭醫生在線

　　紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。小編建議每周來盤紫皮 [全文]

哪些食物可以提高免疫力

7月19日 11:30 來源：家庭醫生在線

　　如果免疫力低下，會給很多疾病有可乘的機會，所以，提高免疫力非常關鍵。那如何提高免疫力呢？下面，為大家分享5種能夠提高免疫力的食物，大家一起來了解吧 [全文]

哪些清補食物可以輕松度夏

7月19日 10:57 來源：家庭醫生在線

　　許多人對夏季飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清補就是追求飲食的絕對清、素。其實，清補的重點還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消 [全文]

月經期如何用藥膳調理身體

7月19日 10:54 來源：家庭醫生在線

　　人們都是女性是偉大的，但相對來說女人一生之中較之男人所承受的痛苦也更多一些。女人每到月經期間都會很痛苦，大都會表現抵抗力下降，情緒易波動，有的人可 [全文]

食用蜂蜜應注意哪些事項

7月19日 10:51 來源：新浪健康博客

　　蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。合理飲食蜂蜜，可以大大促進人體的健康。但是切記不可濫食，下面便是不可不知的蜂蜜相克 [全文]

流行、時尚的高跟鞋是胃腸道的“大敵”

7月19日 9:56 來源：39健康網社區

夏季，各種細菌活躍于路邊的大排檔、沒有清洗干凈的水果中、冷熱交替的飲食之后，脆弱敏感的腸胃，卻因為我們一時的貪涼，或一時的貪吃，或 [全文]

每天跑6000步會對健康有益

7月18日 11:35 來源：新浪健康論壇

　　民以食為天，合理的飲食給人充足的營養，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。以下合理膳食內容根據《中國居民膳食指 [全文]

簡單小動作清掃體內毒素

7月18日 11:32 來源：家庭醫生在線

　　女性比誰都愛惜自己的容顏，都想要一個光滑白凈的肌膚。但是女性養生方面女性在美容養顏都是吃一些富含營養的食物、在自己的臉上用化妝品、用黃瓜等往臉上敷 [全文]

哪些妙招可以減掉啤酒肚

7月18日 11:26 來源：中國新聞網

　　夏季即將來臨，很多人開始為自己的身材犯愁。經過一冬天，肚子上已經長出一圈“游泳圈”，不僅有礙美觀，還不利身體健康。美國《預防》雜志最新載文，幫你解 [全文]

拔罐并不是非要淤青深

7月18日 11:24 來源：舜網-當代健康報

　　拔火罐主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環，促進新陳代謝，從而起到醫療和保健作用。拔罐后皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印，可在一定程 [全文]

經常按摩這些部位有助于抗衰老

7月18日 11:21 來源：新浪健康博客

　　任何一個女人都會怕“老”，要想青春永駐，就得做好抗衰老措施。今天教大家8個簡單的動作，幫你延緩衰老。一、搓胸：　　先左手后右手在兩肋中間“胸腺” [全文]

怎樣走路可以減緩大腦衰老

7月18日 11:16 來源：環球時報

　　最近一項長期調查顯示，平時走路多的人，其大腦灰白質體積大，罹患認知障礙癥的風險較低。　　美國匹茲堡大學心理學系教授埃里克森博士對299名受試者做了一 [全文]

曬太陽等三種方式有助高血壓患者降血壓

7月18日 10:37 來源：39健康網社區

當今社會，高血壓已經成為常見疾病和多發病，在我國發病率有逐年增高的趨勢?？茖W地治療高血壓需要從生活習慣、健康飲食方式、精神因素、藥 [全文]

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