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夏季煲湯的注意事項

5月13日 12:00 來源：家庭醫(yī)生在線

　　很多人都知道夏季喝湯滋補，特別在廣東，家里都喜歡煲湯喝，如何煲湯更好你知道嗎？還有哪些注意事項呢？下面小編就為你一一介紹吧。　　煲湯第一點：要 [全文]

豆腐應該要搭配什么

5月13日 11:52 來源：新浪健康論壇

　　豆腐是公認的營養(yǎng)食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的 [全文]

夏日喝綠豆湯清熱解毒

5月10日 17:27 來源：家庭醫(yī)生在線

　　到了夏天，綠豆湯是人們生活中必不可缺少的飲品，盡管綠豆湯具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。以下六大禁忌不可不知。　　中醫(yī)? [全文]

喝牛奶挑對時間很重要

5月10日 17:27 來源：家庭醫(yī)生在線

　　很多人都不知道什么時候喝牛奶最好，這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養(yǎng)白白浪費，甚至還有可能會影響到人體健康。對于什么時候喝牛奶最好的問題，專家提醒 [全文]

最容易弄錯的早餐吃法

5月10日 17:26 來源：健康時報

　　俗話說一天之計在于晨，早餐對我們也是很重要的。但是由于很多人嫌麻煩總是很隨便的吃早餐，這樣對身體可是有傷害的哦，下面我們來看看哪些早餐會危害到我們 [全文]

幾款粥加菜吃出10足美人

5月10日 17:24 來源：家庭醫(yī)生在線

　　摘要：女人只有氣血足才能如花般美麗，小編推薦10款中醫(yī)養(yǎng)生膳食，讓你補血做個靚麗美人。　　養(yǎng)血粥　　紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適 [全文]

教你西瓜皮的健康吃法

5月10日 17:19 來源：

　　西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養(yǎng)生功效。不妨，這個夏季來些 [全文]

警惕別犯這些常見的健身錯誤

5月8日 18:51 來源：《生命時報》

　　健身的目的是“強健身體”，但是有些人由于對運動項目、鍛煉方法及自身狀況缺乏足夠了解，長期堅持錯誤的運動習慣和動作。人們在鍛煉中存在的主要錯誤有： ? [全文]

怎樣的運動減肥才有效

5月8日 18:51 來源：大河網(wǎng)-大河健康報 .shtml

　　如何制訂屬于自己的獨特運動減肥方案？美國加州大學洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心副主任蘇珊·鮑爾曼博士說，第一步就是要了解自己的數(shù)據(jù)：細算自己的“收入”和“ [全文]

飯前穴位按摩有效控制食欲

5月8日 18:51 來源：新浪健康論壇

　　肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內(nèi)脂肪積聚過多 [全文]

警惕騎自行車健身的七大誤區(qū)

5月8日 18:50 來源：家庭醫(yī)生在線

　　自行車健身有兩種。一是健身房的自行車，作為有氧鍛煉器械深受年輕人和白領(lǐng)工作人員的歡迎。二是外出騎自行車，但一些誤區(qū)你知道嗎？　　健身房的自行車健? [全文]

散步不要背著手

5月8日 18:48 來源：舜網(wǎng)-當代健康報

　　散步是許多老年人日常的健身方式。散步雖看似普通，卻有不少講究。　　不能背著手散步　　背著手走路不能充分活動身體各部位，也不利于身體放松，因此不 [全文]

每招三十秒遠離將軍肚

5月8日 18:48 來源：新浪健康論壇

　　【鍛煉上臂及腰腹部】直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉(zhuǎn)，左手向下轉(zhuǎn)，同時身體向右傾。如此反 [全文]

睡前枕上瑜伽練就平坦小腹

5月8日 18:47 來源：人民網(wǎng)

　　枕頭如何做瑜珈？其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調(diào)理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。而枕頭又是在我們床上無論是抱著還是 [全文]

怎樣輕松減掉你的啤酒肚

5月8日 18:46 來源：四川新聞網(wǎng)-成都晚報

　　男性跟女性發(fā)胖的部位和原因都不盡相同。男性的啤酒肚看上去顯得臃腫、衰老，而因為長期的“積累”，這個部位也是最不容易減下去的。減去啤酒肚，需要有頑強 [全文]

8個方法提升走路減肥效果

5月8日 18:46 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：走路減肥是很有效的減肥法，下面編輯還教你8個方法，幫助你提升走路減肥的效果，一起來看看吧。　　擺動手臂　　走路的時候擺動手臂來幫助你走 [全文]

一月瘦五斤不是夢三小法寶幫你瘦

5月8日 18:46 來源：家庭醫(yī)生在線

　　今天小編就要跟大家介紹的是如何通過生活習慣來達到瘦身的目的，幫助大家無形之中就能瘦身。　　妙招一：走路速率影響熱能消耗　　專家認為走路的速率與 [全文]

兩式瘦身操塑造完美腰腿線條

5月8日 18:44 來源：家庭醫(yī)生在線

　　減肥操是非常有效的局部減肥運動。想要塑造更加完美的腰腿線條嗎？今天，小編就來教你一套二式健身操，幫助你加快新陳代謝的同時，還能輕松瘦腰、瘦腿哦！ ? [全文]

按摩5個穴等于吃補藥

5月8日 18:43 來源：中國新聞網(wǎng)

　　針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經(jīng)常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩 [全文]

白領(lǐng)常揉揉肚子保健康

5月8日 18:43 來源：西寧晚報

　　白領(lǐng)男經(jīng)常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對于消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用 [全文]

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