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花生應該怎么吃才可以減肥

6月14日 11:40 來源：家庭醫生在線

　　營養專家研究稱，花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成為減肥食物。營養專家 [全文]

奪命飲食惡習有哪一些

6月14日 11:40 來源：家庭醫生在線

經常聽周圍的人說起：“怎么辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎么辦，上次體檢已經有脂肪肝了！”這些問題也許在你身上也發生過。 [全文]

人參怎么吃效果最佳

6月14日 11:36 來源：家庭醫生在線

　　人參作為一種大家熟知的珍貴中藥材，自古以來被國人譽為進補佳品。人參具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津止渴、安神益智等作用，那么，它有哪些常用的 [全文]

紅棗怎樣吃才最補血

6月14日 11:34 來源：家庭醫生在線

　　導讀：簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而 [全文]

超級滋補小零食有哪些

6月14日 11:25 來源：家庭醫生在線

　　許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵御饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。 1.黑巧克力　? [全文]

多喝枸杞菊花茶可以養顏又養生

6月14日 11:24 來源：家庭醫生在線

　　上班族、學生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞干澀的時候就知道用護眼液，但是藥三分毒，何不內調呢？枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養生又養眼。 [全文]

女性美容的最佳食物有哪些

6月14日 11:24 來源：家庭醫生在線

　　女人美容養顏吃什么好？下面介紹女性美容的四類最佳食物給大家認識一下。 1、女人的駐顏王牌—蘑菇　　蘑菇里含有女人的"駐顏王牌"：硒。硒可以促進皮膚新 [全文]

果皮讓你夏日減肥瘦身

6月14日 11:23 來源：家庭醫生在線

　　我們知道水果富含維C，經常食用可以提高免疫力。大多數人吃完水果，就把果皮扔進了垃圾桶。可是你知道一些被丟棄的果皮在我們減肥時可以起到決定性的作用嗎 [全文]

5個方法減掉“啤酒肚” 充足睡眠是基礎

6月14日 11:23 來源：新浪中醫

啤酒肚也叫“腹型肥胖”，一般男人的體內大約有300億個脂肪細胞，隨著年齡增長，這些細胞就會增重。一些男性朋友由于長期大量喝啤酒導致身體 [全文]

陰雨天氣應該吃哪些祛濕食物

6月14日 11:22 來源：家庭醫生在線

　　從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿節氣人們在養生觀念上提倡“未病先防”。小滿節氣的養生中，我們 [全文]

哪些清淡美食讓你清涼一夏

6月14日 11:22 來源：家庭醫生在線

　　現在是炎炎夏日，一些清涼清淡的美食，吊足了熱愛夏天的人們的胃口，那么夏天怎么吃才能既安全又清涼呢？下面介紹三款清淡爽口的消夏菜肴。蒜苗拌五香豆 [全文]

哪些食物能治常見病

6月14日 11:21 來源：家庭醫生在線

　　中醫認為“藥食同源”，很多的食物都是治病的良藥與保健養生的佳品。現在也有越來越多的人信賴食療養生，通過進補來達到養生治病的目地。下面為大家盤點日常 [全文]

起床多喝水可以改善便秘

6月14日 11:20 來源：家庭醫生在線

　　水是生命之源，對人的身體構造起著十分重要的作用，但是，不同時段喝水對人的影響也有異，下面來為大家介紹喝水助養生的幾個方法吧。 1、睡前喝水，可預防心 [全文]

端午節吃盤粉絲拌黃瓜可以消暑

6月14日 11:20 來源：家庭醫生在線

　　端午節，除了吃粽子，還要吃什么？傳統上有吃“五黃”的習俗，是哪五黃呢？“五黃”一般指黃魚、黃鱔、黃瓜、咸蛋黃及雄黃酒。天氣炎熱，要不來一盤黃瓜試試 [全文]

腸胃不好不應該吃哪些水果

6月14日 11:19 來源：家庭醫生在線

山楂　　很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃? [全文]

如何選購健康冰淇淋

6月14日 11:18 來源：家庭醫生在線

　　1.冰淇淋的原料和工藝有時差別很大，消費者在選購時首先要看包裝上是否標注生產廠家。　　2.冰淇淋是否完好地儲放在-18℃以下的冷凍柜中。　　3.外包裝是 [全文]

葷素搭配讓你輕松排便

6月14日 11:18 來源：家庭醫生在線

　　不論男女老少，大都有在某一段時間便秘的經歷，很多人長期被便秘困擾。便秘是指排便困難或費力、排便不暢、便次減少、糞便干結且量少。　　便秘分為功能性? [全文]

補充維生素C不要被忽悠

6月14日 11:18 來源：家庭醫生在線

　　許多年輕人選擇維C飲料來替代水果和每日應該攝入的水分，這種做法并不科學。維C飲料中除了含有維生素C，更含大量糖精、防腐劑、色素等添加劑，并不利于健康 [全文]

上火及脾胃虛者不應該吃桃

6月14日 11:17 來源：家庭醫生在線

　　時下正是桃子上市的季節，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。桃子功效 1、桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。[4] ? [全文]

夏季吃什么能幫助清理腸胃熱毒

6月14日 11:16 來源：家庭醫生在線

　　蔬菜是人們攝取營養的重要途徑之一。早在《本草綱目》中就指出“菜之于人，補非小也。”蔬菜營養豐富，含有人體必須的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質等 [全文]

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