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大腦最需要六大類營養(yǎng) 多吃抗氧化物

6月6日 16:49 來源：家庭醫(yī)生在線綜合

　　大腦雖然“個(gè)頭”不大，卻是人體內(nèi)的營養(yǎng)需求大戶。 1.建筑大腦：　　健康脂肪。大多數(shù)腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)需要健康脂肪。大腦的自我修復(fù)和更新會消耗大量的歐米伽3 [全文]

飲食養(yǎng)生：8種食物讓你健康活到99

6月6日 16:48 來源：家庭醫(yī)生在線

　　健康長壽是一種生活習(xí)慣，更是一種生活態(tài)度。每天多注意一點(diǎn)健康生活的要點(diǎn)，日積月累下來會讓你獲益匪淺。貌似平實(shí)的8種食物，能為你的健康添磚加瓦，讓你 [全文]

油性皮膚的人怎么吃不長痘

6月6日 12:34 來源：新浪健康論壇

是什么原因使得膚色變得如此紅潤？　　　　首席研究員RossWhitehead解釋道：因?yàn)槟承┕瞎卟撕忻蓄惡}卜素的天然色素。人們在食用瓜果蔬菜時(shí)，人體將攝 [全文]

五技巧讓你多吃也能瘦

6月5日 17:48 來源：新浪健康論壇

1、多喝綠豆湯　　綠豆湯是營養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄 [全文]

24節(jié)氣之芒種：飲食需清淡

6月5日 9:39 來源：新浪健康綜合

　　6月5日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的芒種，標(biāo)志高溫、高熱的盛夏時(shí)節(jié)即將到來。專家提示說，此時(shí)節(jié)，公眾應(yīng)遵循“起居宜早起、飲食需清淡、精神要放松”的養(yǎng)生 [全文]

飲食錦囊：綠豆煮夏教你吃出新花樣

6月4日 18:16 來源：中國廣播網(wǎng)

　　北方夏天有三大舒暢：搖蒲扇、睡涼席、喝綠豆湯。隨著電風(fēng)扇和空調(diào)的普及，蒲扇這種帶有古樸和鄉(xiāng)土氣息的納涼物件逐漸被淡忘；涼席也只有到了晚間才用；惟有 [全文]

飲食吃得太油膩不利于男性勃起

6月4日 18:15 來源：新浪健康論壇

　　性健康專家奧斯卡·麥克亨瑞也于近日指出，性生活前，很多人偏愛吃一頓浪漫的大餐，但是，性愛前攝入過多油膩食物的話，會影響男性勃起狀態(tài)。　　有些食物? [全文]

不同感冒類型的食療方法

6月4日 18:11 來源：家庭醫(yī)生在線

　　你知道嗎？感冒是一種自愈性疾病，小感冒的話，完全可以通過一些食療來改善。營養(yǎng)專家提醒，最好請醫(yī)生診斷或自行判斷自己患的感冒是哪種類型，然后再對癥食 [全文]

男人也要排毒？8種食物讓男性更健康

6月2日 16:26 來源：人民網(wǎng)

資料圖　　1、粗糧　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維 [全文]

怎樣看標(biāo)簽識別八種坑人食品

5月31日 9:51 來源：新浪健康論壇

　　買東西不要光看商家宣傳的多么熱鬧，還是要自己掌握些知識和購買竅門，仔細(xì)看清楚食品標(biāo)簽，對食品成分了然于胸，才能買到真正適合自己的商品。小編為大家總 [全文]

怎樣計(jì)算減肥一天吃多少食物

5月30日 9:52 來源：新浪健康論壇

　　減肥一天吃多少食物　　根據(jù)下面的公式計(jì)算一下自己每天的標(biāo)準(zhǔn)飯量吧！從事低體力活動(dòng)：標(biāo)準(zhǔn)體重×30＝所需熱量(千卡)；從事中等體力活動(dòng)：標(biāo)準(zhǔn)體重×(35 [全文]

夏季飲食減肥5技巧多吃也能瘦

5月30日 9:50 來源：新浪健康論壇

　　多喝綠豆湯　　綠豆湯是營養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄 [全文]

吃出健康：從四大菜系聊舌尖上的健康?

5月29日 10:58 來源：金陵晚報(bào)

最近什么片子最火“舌尖上的中國”毫無疑問勝出。可這年頭要吃得爽容易，要吃得健康卻不容易。許多吃貨最怕聽的就 [全文]

夏季預(yù)防上火 8類食物不能吃

5月29日 10:24 來源：鳳凰健康

　　1.少吃溫?zé)嵝运芯S生素，因此很多人在夏季都會選擇大量吃水果來補(bǔ)充水分以及維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。但在選擇水果的時(shí)候要注意，千萬不要選擇一些 [全文]

夏季涼菜健康吃：葷菜選擇涼性肉類

5月29日 10:22 來源：南方日報(bào)

　　夏季涼菜健康吃：選擇涼性肉類（東方IC供圖）　　涼菜之所以吸引人，就是因?yàn)槠湮睹郎r，吃進(jìn)去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是制作涼菜的首選原料，? [全文]

“臭味”蔬菜有奇效降血脂保健康能抗癌

5月29日 10:14 來源：愛美網(wǎng)

　　春夏交替時(shí)節(jié)，一些很容易長的類似草一樣的食物，比如：韭菜、小蔥、大蒜等本身含特殊氣味性的食物在這個(gè)季節(jié)比較多，營養(yǎng)價(jià)值比較，也很適合這個(gè)季節(jié) [全文]

專家提示大蒜吃多了傷精子

5月28日 18:12 來源：生命時(shí)報(bào)

　　最近有報(bào)道認(rèn)為，大蒜吃多了會殺精，不利于生育。這種說法是否科學(xué)呢？記者就此采訪了空軍總醫(yī)院男科主任胡海翔教授。　　“大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，? [全文]

發(fā)燒需要吃退燒藥嗎

5月28日 9:24 來源：新浪健康論壇

　　發(fā)燒需要吃退燒藥嗎？臨床上引起發(fā)熱的原因很復(fù)雜的，而退熱藥只是一種對癥治療藥，不能消除病因，在沒有明確診斷前，不要隨意濫用退熱藥，以免掩蓋病情，影 [全文]

九成國人蔬菜吃太少每天起碼吃一斤蔬菜

5月25日 17:34 來源：《生命時(shí)報(bào)》

　　大多數(shù)人都知道吃蔬菜對身體好，但又有幾個(gè)人能堅(jiān)持每天吃足夠多的蔬菜呢？近日，世界癌癥研究基金會的一項(xiàng)民意調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有1/5的英國人能按照 [全文]

吃西瓜等于吃偉哥？

5月25日 16:26 來源：家庭醫(yī)生在線

食療不等于藥補(bǔ) 　　中國人大多堅(jiān)信“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，因?yàn)樗麄冇X得，食物不會像化學(xué)合成藥物那樣有毒副作用。然而，需要注意的是，食療和藥療是不可以互相替代? [全文]

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