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容易損傷陽氣的5種寒涼食物

5月25日 9:47 來源：家庭醫生在線

　　中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均 [全文]

夏季6大食物防曬功效超防曬霜

5月25日 9:45 來源：家庭醫生在線綜合

　　陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的 [全文]

夏日養生要護眼飲食助你美目顧盼

5月23日 16:32 來源：愛美網

　　炎炎夏日，擔心皮膚曬黑的人們，開始撐起太陽傘、抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。但是在炎熱的夏天僅僅呵護皮膚是不夠的，我們的眼睛也同樣 [全文]

學學營養師的3年健康飲食經

5月23日 16:31 來源：人民網

怎么吃才營養健康，我們來看看一位取得高級營養師資格證3年的營養師，通過實踐得出的五大飲食總結：一、豆漿單一? [全文]

吃冷食不午睡女性謹記夏天養生十誡

5月23日 9:39 來源：人民網

　　即使是在炎熱的夏天，依然需要好好的健康養生，記住下面的十誡讓你健康度夏。不宜坐木　　俗話說：“冬不坐石，夏不坐木?！毕奶鞖鉁馗撸瑵穸却? [全文]

男人不可百日無姜 5類人群不宜吃姜

5月23日 9:05 來源：鳳凰網健康綜合

　　姜是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語?，F代臨床藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮人體多系統的功能， [全文]

多種黃瓜吃法解夏天暑熱

5月21日 17:21 來源：家庭醫生在線綜合

　　黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，比較鮮嫩，比較水靈，有的人可以當水果吃，也可當菜吃。那黃瓜怎么做好吃呢？那我們一起來看一下黃瓜如何吃出好身體。 ? [全文]

健康飲食黃金法則:頓頓蔬菜天天水果飲料少碰

5月18日 17:28 來源：中國新聞網

法則1：肉奶豆菜果主食不可少現狀滿意度：★☆ 　　每天能吃夠五大類食物的人不足三成，這是2012年初中國健康教育中心公布的《中國網民營養知信行調查》的 [全文]

長壽老人的日常飲食有八大愛好

5月18日 9:16 來源：光明網

　　健康長壽該怎么吃?長壽老人的飲食吃什么?養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有八大愛好。　　長壽老人的日常飲食有八大愛好 [全文]

方便面竟能致命！揭秘五大最危險零食

5月18日 9:11 來源：人民網-《生命時報》

　　中國人常說“民以食為天”，在現代人的飲食中，除了一日三餐，零食也是休閑時必不可少的美味。中國疾病預防控制中心營養食品所的一項調查顯示，我國60 [全文]

食物越香越濃重毒物含量越高?

5月18日 9:07 來源：家庭醫生在線

　　最近媒體上出現了這樣一條信息：某些國際大牌食品被指致癌物超標，甚至包括嬰幼兒食品和早餐麥片食品。這條消息讓很多孩子媽媽十分緊張，因為這里所說 [全文]

雞鴨大PK:男人吃哪樣更滋補?

5月18日 9:03 來源：家庭醫生在線

　　從現代醫學觀點看來，雞、鴨都是家禽類食物，都由蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽等營養成分組成的，雖然含量方面有些差別，但總的看來相差不大。因此，如把這 [全文]

你的早餐合理嗎？早餐最好少吃大米和蛋類

5月18日 8:40 來源：家庭醫生在線綜合

　　早餐最好少吃大米和蛋類（東方IC/供圖）　　有不少人上午工作時常感到疲倦乏力，注意力難以集中。按理說，人經過一夜睡眠，大腦得到了休整，早餐后應該精? [全文]

多吃這些食物就能夠幫你抵抗病菌

5月17日 17:55 來源：39健康網

　　很多常見的食物都具有抗菌作用，同時含有多種維生素、礦物質等，既能抵抗體內病菌，又不至于破壞人體內的有益菌群。生姜　　生姜可以參與人體細胞調節免 [全文]

帶你見識3天瘦4斤的網傳減肥食譜

5月17日 11:22 來源：人民網

導語：　　網絡上許多減肥食譜，但哪些才是有效的呢？MM們可沒那么多時間和精力一一去嘗試。今天小編推薦一套瘦身食譜給你，它在網上秘傳已久，據說三天能減四 [全文]

減腰圍多深蹲吃核桃七招保住男士雄風

5月16日 15:32 來源：家庭醫生在線

　　研究發現，減腰圍能夠有效提高性欲。因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平 [全文]

7款活血通經食譜解決痛經煩惱

5月16日 11:49 來源：愛美網

　　每到生理期前期總會覺得腹部疼痛難忍，難道除了紅糖水就沒有別的招啦？當然不是，小編為你推薦幾款食譜，幫你調理生理痛！　　黑豆米酒雞蛋　　選擇黑豆 [全文]

孩子得了腮腺炎少吃酸性食物

5月15日 16:53 來源：三秦都市報

　　西安大學南路某小學五年級的同學有不少患上了腮腺炎，最終導致集體停課。而家住邊家村某家屬院在該小學上學的小明左臉更是腫得像饅頭，還發起了高燒，打不起 [全文]

簡單食療方治療各類牙痛

5月15日 16:50 來源：愛美網

　　中醫將牙痛分為風熱、胃火及腎虛三種，治療方法各異。風熱牙痛者，宜疏風泄熱；胃火牙痛者，要清胃瀉火；腎虛牙痛者，以滋補腎陰。下面介紹治療不同類型牙痛 [全文]

海參，你吃對了嗎？

5月15日 16:35 來源：新浪健康

　　擁有著3億8千萬年歷史的高級滋補品——海參，其營養食療功效近年來越來越被人們所認可與關注。但對于這樣一種近乎完美的食品，你的食用方法是否正確，直接關 [全文]

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