強效瘦大腿內側有什么妙招

來源:新浪健康論壇 2013-05-13 08:36 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

　　肝經

　　肝經是大腿內側，半握拳，用手指的第二關節刮，或者用絲瓜澡巾刮或者刮痧板，梳子把，等等從大腿根部想膝蓋方向刮，可別刮反了！最好是洗澡時進行，可以借用沐浴露的潤滑，此時刮的話會容易操作，或者你洗完澡后抹上乳液BODY MILK等再刮

　　1. 洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往膝蓋推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水浴液幫助潤滑。

　　2. 一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯，兩三次以后，如果你覺得皮下開始痛，那里的贅肉開始變得松散，那么恭喜你，你的經絡對你作出反應了！此時更要乘勝追擊，用關節狼狼地刮！(姿勢一般為，一只腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，手捏拳，用關節處，

　　堅持四周，你會發現穿的褲子的褲管大了一號，精神也好了，肝也得到了疏通，調整。　整個人氣色好多了，因為肝主疏泄，肝的主要功能是調暢氣機，氣機條達則氣血通暢，經脈通利，如是五臟六腑自然和順。臟腑和順，全身舒適，心情自然愉快。

　　腿內側一刮就變青是好現象，如果用刮痧板來刮就會看到明顯的

　　皮下瘀血，這就是所謂的“出痧” 不信你們找個精力充沛，身材勻稱的健康人來給他同樣刮刮看，不會這么容易出青紫，是因為健康人那里氣血運行暢順，不會淤積，如果瘀血比較嚴重，可以用瓷勺子蘸沙拉油刮整條經絡，如皮下出痧多，那樣對你健康大有好處，別害怕。

　　如果出現青紫，不要怕，正常反應。如感覺痛不可摸，可改“刮”為“敲”，有電動按摩槌的可以用。如痛的那么厲害，可以用較熱的熱水袋(4-50度好了，別燙起泡)夾在大腿中間。熱水可以擴張血管，加速血液循環，一方面加速消退青紫，一方面促進排毒。

　　別擔心刮出來的瘀血這樣都回去了，不會的，瘀血被新鮮血液代替，舊血會隨大血管排出。

　　按摩小腿部分的肝經

　　刮腿內側很痛的朋友請注意：

　　很痛意味你那里堆積很久了，很長時間生活不規律不健康了吧。

　　眼白發黃的朋友更加要天天按。

　　用拇指按揉太沖，是否酸脹痛的厲害？(太沖在腳背大腳趾二腳趾筋的中間)

　　按要注意方法：1.在筋縫中間， 2.按下后要左右撥動里面的筋，會感覺特別酸，但是要堅持。 3.最好先熱水泡腳再按。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 智利將舉行總統選舉第二輪投票2025-11-17

全運會｜上海贏下“京滬之戰” 女足成年組比賽四強產生2025-11-12

學習貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團報告會在住房城鄉建設系統舉行2025-11-12

欧美亚洲日韩熟女_亚洲国产老鸭窝一区二区三区,免费_久久亚洲国产精品_欧美特级淫片免费看