說起健康,人們大都認為心、腦、肝、腎等臟器與之關系密切,而對腸卻不屑一顧。殊不知,腸道健康與否也關乎到生命的安危。傳統中醫理論早就告誡人們:“欲無病,腸無渣。欲長壽,腸常清。”腸道是人體內最大的微生態環境,它的正常或失調,對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。

中醫理論中所說的“渣”,即為附著在腸壁上的食物殘渣。人的腸道有8~10米長,并且千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。這些殘渣堆積在腸道內發酵、腐敗,并不斷產生各種毒素、毒氣,造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂,繼而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂等病癥。可以毫不夸張地說,腸道問題是萬病之源。
想知道自己的腸道是否健康?您可以試試下面的測試。
腸道健康自測
請將您的情況對號入座
常常不吃早餐
不堅持定期服用微生態制劑
比起傳統飲食,更喜歡西餐
經常光顧快餐店
喜歡吃肉,不喜歡吃蔬菜
經常喝酒
經常第二天醒來酒勁未消
頭痛、肩膀痛
不堅持運動
經常熬夜
刷牙時有牙齦出血現象
動不動就感覺疲勞
容易便秘、蹲廁時間長
經常憋大便
常常不吃米飯等主食
不怎么吃薯類、豆類、海藻類
皮膚粗糙
容易感冒
有口臭
容易緊張、煩躁
經常放很臭的屁
自測結果
4個“是”以下
恭喜您!您的腸胃狀況很好!請保持好的生活習慣,別忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘訣。
5~12個“是”
請注意了!您已經出現腸胃問題了!
也許您已經受到菌群失衡帶來的困擾,腸內有害菌已經開始增加繁殖。
13個“是”以上
請趕快采取措施!您的腸胃問題已經相當嚴重了!
如果不馬上改善腸胃環境,您的菌群失衡問題將越來越嚴重,身體抵抗力減弱,容易患上感染性疾病,甚至有患大腸癌等嚴重疾病的危險,特別是那些最近“容易感冒”“動不動就感覺疲勞”的人,更應該注意。平時注意多吃蔬菜、水果、豆類,改善腸胃,重獲健康活力。