經(jīng)常喝牛奶老年后平衡感好
常喝牛奶，好處多多。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》11月16日報(bào)道，《老年與衰老》雜志刊登英國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝牛奶的人在步入老年后身體更健康，摔倒危險(xiǎn)更小。
英國布里斯托大學(xué)的研究人員對1500多名62—86歲男性參試者的飲食習(xí)慣進(jìn)行了研究，對牛奶、蛋白質(zhì)、鈣和脂肪的攝入量影響老年人身體活動的情況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。參試?yán)先私邮芰瞬叫兴俣?、起床速度以及平衡能力等測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)就愛喝牛奶的老年人，步行速度更快，摔倒危險(xiǎn)明顯更低。如果年輕時(shí)每天喝1杯牛奶，那么老年時(shí)行走速度就會加快5%，身體平衡能力提高25%，跌倒危險(xiǎn)更小。專家建議，早餐喝牛奶效果最好。
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