為小寶寶健康出生孕媽該做何準備

來源:健康時報 2013-08-02 16:27 http://www.xbkwei.com/ 海峽都市報電子版

　　整個孕期你一定做了許多的事情，準備迎接寶寶的到來。即使這樣，當你臨產時，也就是當你就要成為媽媽的時刻到來時，你一定多少有些慌亂和緊張，別著急，不妨先對這一關鍵時刻有一點了解。

　　自從你懷上了小寶寶的那天起，你和你的家人就開始盼望著寶寶的誕生，整個孕期你一定做了許多的事情，準備迎接寶寶的到來。即使這樣，當你臨產時，也就是當你就要成為媽媽的時刻到來時，你一定多少有些慌亂和緊張，別著急，不妨先對這一關鍵時刻有一點了解。

　　說起“臨產”，得從“先兆臨產”開始說起。“先兆臨產”顧名思義是指足月孕婦出現的分娩即將發生的一系列先兆征象。這時您會出現一些什么樣的感覺呢？最開始，您會感覺到不很痛的宮縮，肚子發緊，陣痛，持續時間短且不恒定，間隔時間長且不規律。這往往在夜間出現，清晨就會消失。在經歷了幾天的不舒服后，除了會有些小便次數增多的表現外，您會感覺輕松了許多，因為寶寶已經開始下降進入骨盆，子宮對你的胃的擠壓減輕。在這段時間里，您可能還會發現陰道有了少量血性分泌物，不必擔心，這表明分娩將在未來的24～48小時內發動。當然如果流血量過多，超過了平時的月經量，這就要提高警惕，可能會有一些其它問題，需要馬上去醫院檢查。一旦您感覺到了持續30秒以上，間隔5～6分鐘，且強度逐漸增強的宮縮時，表明您已經臨產了，這時就該做去醫院的準備了。

　　臨產了怎么辦？

　　在激動與興奮的同時，您可不能手足無措。此時您需要盡快平靜下來，當務之急要做的是：①趕緊通知自己的丈夫，或是親人、朋友以提供必要幫助；②趕緊撥打“120”急救中心電話，拿好您的產前檢查記錄，到您孕期定檢的醫院準備分娩。

　　臨產了您要做好哪些準備？

　　為了能順利地將寶寶娩出，您自然就要在臨產后為寶寶的出生做好物質上和精神上的準備。

　　物質準備就是需要為自己準備好充足的水和食物。此時可以選擇果汁、牛奶、巧克力等高營養、高熱量的食品，但最好不要喝帶氣的飲料以免腹脹，爭取在宮縮的間歇期少量多次地進食，這樣可以保證您在分娩過程中有充沛的體力。

　　相當數量的初產婦會從親友那兒聽到有關分娩的負面訴說，再加上產房陌生孤獨的環境，病友撕心裂肺地叫嚷聲，您會害怕和恐懼分娩，怕疼痛，怕出血，怕難產，怕胎兒性別不理想，怕胎兒有畸形，怕有生命危險，致使臨產精神緊張，焦慮不安。

　　由于這種情緒變化，機體會產生一系列的反應，最終的結果是分娩過程延長，寶寶出現危險，母親產后宮縮不好導致出血，直接影響母子的安全。所以，在臨產后一定要保持一個良好的心態，以保證母子平安。最好的方法是盡快地取得醫護人員的幫助，要對他們予以足夠的信任和服從，因為任何的醫生和護士都與你有著同樣的出發點，那就是希望母子平安。

　　另外，需要告訴你的是，從妊娠37周到42周之內分娩都屬于正常的情況，不要對分娩時的孕周比預產期早一天或晚兩天過分地著急或是擔心。胎兒成熟后分娩自然就開始發動，正所謂“瓜熟蒂落”，寶寶成熟后，就需要擺脫對母體的依靠，建立自己獨立的生活方式。