懷孕前如何預防遺傳病？（資料圖）

　　遺傳疾病固然可怕。但如果早做預防，可以相對地減少它的危害因此，在孕前，準媽媽們就要做好預防，這也是實現優生的一項重要內容。

遺傳疾病一：肥胖

　　女性的體重和母親體重、體形的關系較之父親更為緊密，肥胖者的體重遺傳因素占25%—40%。

　　貼心忠告：控制脂肪和甜食的攝入，經常運動。

遺傳疾病二：II型成人糖尿病

　　此病通常40歲以后發生。研究表明，有20%—40%的子女是從母親那兒遺傳患上此病。

　　貼心忠告：保持健美的身材，堅持運動。45歲之后每隔3年做糖尿病的常規檢查。

遺傳疾病三：妊娠困難

　　母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。研究表明，妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。

　　貼心忠告：對于靜脈曲張，使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條。

遺傳疾病四：絕經早

　　你的絕經年齡可能和你母親相同。一個女人有多少個卵子，在她出生時就已經決定了，而這種決定則來自于遺傳因子。

　　貼心忠告：如果抽煙，則能使絕經年齡提前2至3年。

遺傳疾病五：骨質疏松

　　母親患有骨質疏松疾病，女兒患脆骨的發病率會很高，所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。婦女的骨頭質量和失去的骨質，和她母親的情況非常相似。

　　貼心忠告：提高鈣和維生素D的攝取，可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。

遺傳疾病六：抑郁癥

　　一個女人有10%的可能性會從母親那兒遺傳患上情緒不穩定的疾病。

　　貼心忠告：仔細觀察，不放過任何有跡象的信號，比如突然的情緒波動、哭泣。如果有類似情況出現，要立刻去看心理醫生。

遺傳疾病七：心臟病

　　如果你母親在65歲之前心臟病曾發作過，那么將來你患心臟病的可能性就會增加。

　　貼心忠告：保持苗條的身材，經常鍛煉，戒煙，減少高脂肪食品的攝入。35歲前后經常測量血壓和膽固醇含量。