每逢佳節胖三斤 過完年你胖了多少斤？
正常族：生活作息與平日里一樣
小學教師余老師則表示，過完年體重并沒有明顯的變化。“過年期間，家里吃的是比平時豐盛一些，但是我的作息習慣還是沒有改變，這么多年已經養成習慣了。”余老師常年保持著早睡早起的好習慣，對自己的飲食也會有所控制，加上平時的鍛煉，所以體重沒有出現飆升的現象。
20多歲的小吳告訴筆者：“我的春節假日時間比較短，并沒有那么多日的大魚大肉。春節期間，超市、飯店都是正常營業的，我的日常飲食也沒有太大的變化。加上我隔三差五要去體育館打球，可能經常運動也不太容易長胖。”由此可見，過年期間良好的生活作息還是很重要的。
年瘦族：過完年，不胖反瘦
“過年期間，有些行業更加忙碌，就好比我們做餐飲行業的，一整個過年期間，我們沒有休息過。過完年，我還瘦了三斤，忙的時候，根本沒有時間吃飯，休息時間也是不定的。”做餐飲的李小姐說。
有關營養專家介紹道，過完年瘦了、胖了其實都是不適宜的。過年期間人總宅在家里，運動量相對較少，再加上過年飲食豐盛，各類高脂肪食物，如肥肉、堅果等都會帶來大量脂肪，所以超重是情理之中。不過，節假日后若胖了三五斤，不要立馬減肥，可在接下來的一周恢復正常飲食和適量運動。若體重增幅過大，或恢復正常飲食后體重仍無變化，則要采取科學的方法進行減肥。
責任編輯：凌芹莉
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