如何緩解工作壓力 3招為職場人減壓
另外，每個時間段只適合處理一件事，便不須同一時間應付數件事，所承受的壓力自會較輕，壓力來自太過忙亂，若不懂得安靜及專注，會出現很多焦慮。要知道，愈是專注，愈能改善工作效率，忙亂感自會消失。中國人有句話是靜中得力，這是很正確的，因為安靜時，我們才能把所有力量泉源集中一起，專注于一件事上，不用再掛心其他事。
多親近大自然
減壓的同時，必須留意個人健康體質，因為如果精神不足時，不只工作效率欠佳，甚至面對事情的抗壓能力也下降。良好飲食、睡眠及運動習慣，是健康的基本條件。除此之外，也可透過一些活動幫助減壓，首選是接近大自然。在國外，非常流行森林浴，郊區一般是森林浴的首選地，越多的樹木，負離子成分越高，可促進血液循環，提升抗壓能力。
責任編輯：成麗云
- 相關閱讀:
-
2017“中國百強中學”公布 福建4所學校入圍名單福州一中資料2017-10-10寧波高一男生李嘉楠奪全國紙飛機比賽冠軍 紙飛機怎么飛更高2017-10-12《2017澳大利亞留學報告》出爐:中國學生留澳選擇專更理性2017-10-09
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 四川省干部函授學院原黨委副書記、紀委書記何強嚴重違
2025-11-11 17:24 - 民政部進一步規范慈善組織公開募捐方案備案
2025-11-11 17:23 - 青海省人民政府關于孫青海免職并退休的通知
2025-11-11 17:23 - 九江市政府機關原黨組成員但傳捷嚴重違紀違法被開除黨
2025-11-11 17:23 - 中國郵政集團上海市分公司原黨委委員、副總經理畢曉哉
2025-11-11 16:39 - 檢察機關依法分別對王水平、張柏森、舒立凡決定逮捕
2025-11-11 16:18 - 2025年度中央安全生產考核巡查正式啟動
2025-11-11 15:55
- 四川省干部函授學院原黨委副書記、紀委書記何強嚴重違
- 猜你喜歡:
-
教育部、財政部：今年全國計劃招聘特崗教師2.1萬名2025-05-23黑龍江省高考實行“3+1+2”模式2025-04-24高頓與吉林財經大學金融學院舉行“小馬生涯工作室”簽約儀式2024-11-21
-
評論(如何緩解工作壓力 3招為職場人減壓)已有0條評論