明日正式出伏晝夜溫差加大 仍需防暑降溫
明天將正式出伏啦!
今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”，共計(jì)40天。氣象資料顯示，出伏后，暑氣逐漸散去，涼意漸漸生起。白天熱，早晚涼，晝夜溫差加大，降水少，氣候干燥，是這一時(shí)段的天氣特點(diǎn)。
不過(guò)，“三伏”的劃分，主要對(duì)應(yīng)的是我國(guó)江南地區(qū)，如浙江、江蘇等地。而處于華南地區(qū)的寧德市，高溫天與“三伏”并不完全重合。通常在每年的6月下旬結(jié)束雨季后，就進(jìn)入高溫季節(jié)了，而9月份還有一輪的高溫天氣，可以說(shuō)寧德市的高溫來(lái)得早退得慢，因此出伏后需注意防暑降溫，盡量避免午后高溫時(shí)段的戶(hù)外活動(dòng)。
待9月的高溫也消退后，就要對(duì)付“秋燥”了。專(zhuān)家表示，對(duì)付“秋燥”要多喝水，最好在白開(kāi)水中加些蜂蜜;常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，如白蘿卜、木耳、百合、梨、芝麻等，盡量少吃油炸、燒烤類(lèi)食物;起居作息相應(yīng)調(diào)整，盡量保持充足的睡眠，做到靜心、安神、戒躁、息怒;在保持室內(nèi)通風(fēng)的基礎(chǔ)上，可在室內(nèi)養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物。(藍(lán)青)
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