今年哪天開始入伏2019年入伏時間表 三伏天如何治風濕吃什么養(yǎng)生
三伏天是最熱是時候，也是貼三伏貼的好時機。許多人計劃入伏之后貼三伏貼，那么2019年入伏是哪一天？和小編看看2019三伏天時間表！
海都記者 王林成 關(guān)銘榮 文及圖
2019年入伏是哪一天
2019年入伏的時間是2019年7月12日，具體2019年數(shù)伏時間表如下：
初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九)
中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十)
末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)
三伏天吃什么祛濕
三伏天宜多吃些發(fā)汗利水的食物來祛濕。如紅豆綠豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、綠茶花茶等，從皮膚及小便處排出濕氣，促進體內(nèi)代謝運轉(zhuǎn)。也可以喝生姜紅糖水、紅豆綠豆薏米湯、香菜絲瓜湯、翠衣玉米須湯、綠茶花茶等來達到食療祛濕的目的。還有，可以多喝姜茶去濕氣。俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補祛濕的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡便易行的祛濕保健方法，而三伏天正是最適宜喝姜茶的時節(jié)。比如常見用來伏天祛濕的食物有：
1、薏米
薏米的祛濕效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。
2、紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等。但是，注意不要加大米，會影響祛濕效果。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內(nèi)的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
茶亭公園，映日荷花別樣紅（東南網(wǎng)記者林峰峰 攝）
4、冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。
5、芹菜
芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養(yǎng)的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法，也可以榨汁來喝，尤其在盛夏，飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇，但是芹菜是感光食物，盡量在晚上喝，以免曬黑。
6、辣椒、蔥姜蒜
在祛除濕氣方面，辣椒和蔥姜蒜這些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微熱，祛濕比較有效，但是在夏季，要注意量，達到平衡，過多則會導致火氣旺盛，不要剛?cè)チ藵裼謥砹嘶稹?/p>
海都網(wǎng)記者 李思玲 王林成文 肖春道圖
7、茅根
茅根即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
8、白術(shù)
白術(shù)乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。白術(shù)燉老鴨湯是個不錯的去濕佳品。
9、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內(nèi)水分流動之功效，利尿并具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利濕通絡。
10、荷葉
取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。
- 相關(guān)閱讀:
-
二代征信系統(tǒng)上線時間表 新報告將更加細化2019-04-24泉州市二級以上公立醫(yī)院春節(jié)假期門診開診時間表出爐2019-02-01春運訂票時間表2019購票時間安排 春運預售期多少天2018-12-10
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 商務部回應安世半導體中荷磋商：中方對荷方主動暫停行
2025-11-20 10:35 - 敘利亞強烈譴責以色列總理“非法訪問”敘南部
2025-11-20 10:30 - 埃爾多安敦促烏俄重啟伊斯坦布爾談判進程
2025-11-20 10:22 - 中國代表敦促敘利亞過渡政府著力解決反恐挑戰(zhàn)
2025-11-20 10:22 - 剛果（金）船只傾覆致至少64人失蹤
2025-11-20 10:22 - 歐盟發(fā)布新規(guī)劃 推動建立“軍事申根區(qū)”
2025-11-20 10:11 - 德國發(fā)布首個國家太空安全戰(zhàn)略
2025-11-20 10:11
- 商務部回應安世半導體中荷磋商：中方對荷方主動暫停行
- 猜你喜歡:
-
全運會｜田徑綜合：百米大戰(zhàn)迎新王 “小孩姐”破亞洲青年紀錄2025-11-18
-
評論(今年哪天開始入伏2019年入伏時間表 三伏天如何治風濕吃什么養(yǎng)生)